The es el órgano más grande del órgano y se le cubre de pies a cabeza. Al igual que los otros órganos, la piel también necesita una atención adecuada y alimento para verse y sentirse saludable y evitar el envejecimiento prematuro. Hay una gran cantidad de productos en el mercado que prometen hacer que su piel más suave, tersa y radiante. Estos productos caros pueden ser de diversos tipos, tales como lociones y cremas, pastillas y tabletas. Las personas con problemas de la piel por lo general gastan una fortuna sólo para comprar estos productos, pero no consiguen worth.The manera más barata y más eficaz de su dinero para tener una piel más sana no es a través de los productos mencionados en el párrafo anterior, pero cambiando su dieta. No todas las personas saben que los alimentos que comemos se refleja en su piel. Si usted aprende a comer alimentos nutritivos, su piel tendrá un brillante y radiante look.When desea evitar problemas de la piel tales como espinillas, acné y manchas blancas y oscuras que debe cambiar su estilo de vida de comer. Una gran piel se puede lograr por el consumo de alimentos ricos en antioxidantes. Los estudios demostraron que los antioxidantes en los alimentos pueden ralentizar el proceso de envejecimiento de las personas. También se descubrió que estos pueden luchar contra las enfermedades del corazón y ralentizar la degeneración celular. Estos alimentos suelen tener bajas calorías que pueden ayudar a mantener su figura delgada pero saludable. Puede aumentar la ingesta de antioxidantes por el consumo de al menos 5 a 9 porciones de frutas y verduras de hoja verde al día. El consumo de estos alimentos nutritivos es mucho mejor para el cuerpo en lugar de tomar la ingesta pills.Water también juega un papel importante en la salud de la piel. Los médicos recomiendan que se tome al menos 10 a 12 vasos de agua al día. Esto es para evitar la deshidratación que afectará su metabolismo celular. Beber suficiente agua al día puede hacer su piel más clara y la sustancia healthier.The que hace que su cabello crezca más fuerte y brillar bajo el sol es la proteína. La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto, por lo que comen alimentos que carecen de la proteína que necesita el cuerpo. Recuerde que es necesario aumentar la ingesta de proteínas todos los días por la elección de alimentos ricos en proteínas como pollo, pescado, pollo y mariscos. En la medida de lo posible, disminuir la ingesta de carne roja para que pueda evitar la obstrucción de sus arterias con fat.Carbohydrates saturadas son componentes de los alimentos que actúan como fuente de energía. Sin embargo, demasiado de hidratos de carbono no siempre es beneficioso para el cuerpo. Cuando se come mucha comida rica en carbohidratos, el páncreas tiene que aumentar su producción de insulina. Esto se traduce en las células dañadas y el envejecimiento prematuro. Elija carbohidratos que tienen un índice glucémico bajo para ayudar al cuerpo a absorber it.You también se debe disminuir el consumo de azúcar por el consumo de frutas en lugar de beber jugos de frutas. Esta práctica evitará manchas y decoloración de las skin.Fruits para una piel sana sana y hermosa piel es parte esencial de nuestro bienestar general. Sin embargo, ya que cada producto disponible en el mercado de los hechizos de dólares y agota los recursos financieros, hemos recopilado algunas ayudas naturales eficaces para la piel que no le obligará a desembolsar dinero en efectivo. La belleza de esto es que usted puede tener sus propios productos de belleza de las cosas que puede encontrar en su cocina, nevera y frutas sanas garden.Some para su piel: jugo de manzana Apple hace un excelente remedio para las arrugas finas, piel agrietada, picazón y inflamación. Las manzanas se pueden utilizar como gran acondicionador y tóner. Se han utilizado durante siglos por sus facultades curativas de la piel. Añadir una taza de jugo de manzana a su baño para limpiar y suavizar la piel. El jugo de manzana se puede utilizar como ambientador de la respiración. El jugo de manzana cuando se aplica en el cuero cabelludo del pelo puede prevenir la caspa. Utilizar como un enjuague final después de lavarse el zumo de albaricoques hair.Fresh es bueno para las quemaduras solares, prurito y eczema. Aguacate se puede utilizar como un mask.Banana facial eficaz se puede convertir en un mask.Cucumber facial eficaz y barata es bueno para el tratamiento de erupciones en la piel y protuberancias y para el blanqueamiento de la piel. También puede prevenir espinillas, arrugas, puntos negros y la sequedad de las hojas face.Guava hervida se puede utilizar como antiseptic.Lemons naturales es un ingrediente clásico de belleza en casa. Los limones se utiliza para limpiar y refrescar la piel y el cabello. Utilizar rodajas de limón para suavizar la piel manchas ásperas como codos y talones. rodajas de limón también ayudan a desodorizar; mezclar unas cucharaditas de jugo de limón en su baño y se sentirá fresca todo el día. El jugo de limón se puede agregar a su limpiador favorito o champú para refrescar y tonificar el cuero cabelludo. También ayuda a prevenir dandruff.Lime jugo ayuda natural es muy importante para una piel hermosa. Este tratamiento le ayudará a parecer joven y hermosa. También ayudará a curar las espinillas. También es conocido por ayudar en el control de la piel grasa, mejorar la tez opaca y grasosa, mejorar la piel áspera y seca, aliviar los ojos cansados y quitar las hojas freckles.Mango se pueden hervir y ser usado como pasta de jugo de naranja puede ser antiseptic.Orange es una remedio eficaz para las espinillas y el acné. También se puede utilizar para cicatriz y removal.Orange mancha y papaya verde se utiliza para eliminar los puntos blancos, hierve y manchas. También contiene la enzima papaína, que es eficaz en la piel whitening.The piel de melocotón se dice que es útil para mejorar la tez. También se puede hacer como crema anti-arrugas. Las piñas son buenos suavizantes para la piel que limpiar y rejuvenecer la piel opaca y seca, especialmente para las manchas de la piel áspera clásicas como las rodillas, los codos y pasta de heels.Pomegranate de piel de granada tostado y en polvo que es bueno en el tratamiento de forúnculos, espinillas, puntos negros y whiteheads.Strawberry puede ser utilizado para tratamiento de acondicionamiento y tonificar la piel. Son ricos en ácido salicílico un ingrediente que se encuentra en muchas cremas para el acné comercial y por lo tanto son el mejor tratamiento para la piel con problemas o adolescente.