A medida que la edad media de la población canadiense sigue aumentando debido al gran número de baby boomers, tenemos que empezar a prestar atención a las enfermedades relacionadas con la edad y ver cómo podemos prevenirlos. Ojo-vista es uno de los sentidos que muchas personas dan por sentado, pero lo que si usted comenzó a perder la vista a medida que edad? Relacionada con la edad degeneración macular (AMD) es la principal causa de discapacidad visual en personas mayores de 65 años de edad en los países desarrollados
A medida que la edad media de la población canadiense sigue aumentando debido al gran número de baby boomers, necesitamos comenzar a prestar atención a las enfermedades relacionadas con la edad y ver cómo podemos prevenirlos. Ojo-vista es uno de los sentidos que muchas personas dan por sentado, pero lo que si usted comenzó a perder la vista a medida que edad? Relacionada con la edad degeneración macular (AMD) es la principal causa de discapacidad visual en personas mayores de 65 años de edad en los países desarrollados. Si usted es mayor de 60 años, es el momento de empezar a buscar algunos consejos antiedad para ayudar a combatir las enfermedades de los ojos.
La degeneración macular relacionada con la edad es una enfermedad que se produce cuando hay cambios en la mácula, que es una pequeña parte de la retina en el interior de la capa posterior del ojo. AMD causa la pérdida de la visión central. Los síntomas comunes de AMD incluyen: una pérdida gradual de la capacidad de ver objetos claramente, visión distorsionada, una pérdida gradual de la visión del color y una zona oscura alrededor del centro de su visión. Hay dos tipos de DMAE - (1) secos, la mayoría de la gente va a notar cambios en su visión debido a que el tipo seco se desarrolla lentamente y (2) en húmedo, que se produce de forma rápida y pueden conducir a una pérdida de la visión central en ambos ojos. La visión central que se pierde debido a AMD no puede ser corregido; Sin embargo, los dispositivos se pueden usar para mejorar cualquier capacidad de visión que queda. Póngase en contacto con su optometrista u oftalmólogo inmediatamente si usted comienza a experimentar cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente.
Ahora que ya sabe lo que es la degeneración macular relacionada con la edad, se puede aprender consejos anti-envejecimiento que ayudarán a prevenir y retrasar la progresión de enfermedades de los ojos, incluyendo AMD.
regular revisión optométrica
Visite a su optometrista u oftalmólogo regularmente como parte de su rutina anti-envejecimiento. Las visitas regulares ayudarán a determinar si usted está en riesgo de desarrollar AMD. Además, si ya tiene DMA, su oftalmólogo le detectarlo a tiempo y puede sugerir consejos anti-envejecimiento que ayudarán a disminuir la progresión de la enfermedad de los ojos.
No Smoke (y dejar de fumar si lo hace!)
Uno de los consejos anti-envejecimiento más comunes es dejar de fumar. Dejar de fumar tiene muchos beneficios para la salud anti-envejecimiento, incluyendo protección para los ojos. Las personas que fuman tienen el doble de probabilidades de desarrollar AMD en comparación con sus homólogos no fumadores. Cuanto antes deje de fumar, mejor, ya que el aumento del riesgo de desarrollar AMD dura muchos años después de dejar de fumar.
Cambios en la dieta
Hacer cambios a su dieta es un paso simple anti-envejecimiento que se pueden tomar para prevenir y lenta la progresión de la DMAE. Los estudios han demostrado que una dieta con alto contenido de beta-caroteno, luteína, zeaxantina, los ácidos grasos omega-3, zinc y vitamina D puede reducir el riesgo de desarrollar DMAE precoz. El beneficio de estos cambios en la dieta es especialmente cierto para las personas que tienen una tendencia hereditaria a desarrollar AMD. Coma una dieta que está lleno de verduras de color verde oscuro, de hoja (como la espinaca). Adición de frutos secos, así como un montón de frutas en su dieta se ha demostrado que ayuda a prevenir la AMD. El consumo de pescado se añaden ácidos grasos omega-3 son vitales para su dieta que puede ayudar a prevenir la AMD. Trate de limitar las grasas nocivas en su dieta. Si usted consume demasiada grasa saturada y colesterol con regularidad, se aumenta el riesgo de AMD existente empeore. Complementa su dieta con antioxidantes y zinc puede ser otra punta anti-envejecimiento útil. Si usted consume una dieta que es rica en vitaminas, puede retardar la progresión de la DMAE y retrasar la pérdida de visión. Consulte con su médico antes de añadir suplementos a la dieta ya que puede haber efectos secundarios que deben ser discutidos.
Si desea proteger sus ojos de la enfermedad, siga los consejos antienvejecimiento mencionados anteriormente. Son cambios sencillos que ayudarán con anti-envejecimiento, en particular de sus ojos. Y mientras que usted puede tomar su vista del ojo por sentado, si se ha ido, que se pierda que ¿por qué no minimizar el riesgo?