Seguramente ha escuchado la frase: "No romper los nudillos o que obtendrá la artritis." Esto puede haber dejado que por el momento, pero una vez que no había nadie cerca, probablemente fue a la derecha de nuevo en ella. (Se siente tan bien!)
Pero no mantenga el dicho alguna verdad? ¿O es sólo el relato de un viejo viva? Estamos causando nosotros mismos daños a largo plazo y da a los nudillos de una buena grieta?
Si bien no ha habido una amplia investigación sobre el tema, que puede ser capaz de estar tranquilo (y disfrutar de su agrietamiento) después de enterarse de la hallazgos de un estudio. Así que para todos ustedes Knuckle galletas, tiene usted mismo una buena lectura, porque esto es para ti!
Cracking Ofertas nudillos Alivio
Lo que está pasando exactamente en nuestras manos cuando nos reímos a nuestros nudillos? Bueno, para empezar, usted no está realmente craqueo nada. La causa no es definitiva, pero una teoría es el movimiento del gas: Imagine una botella de champán que ha sido sacudida, una vez que el corcho se ha hecho estallar; todas esas burbujas vienen corriendo hasta crear una explosión. Esto es similar a lo que está pasando en sus nudillos. Lo que se oye es el gas que pasa desde los espacios entre las articulaciones. Este gas comienza como pequeñas burbujas en el fluido conectivo dentro de nuestras articulaciones; cuando el gas de las burbujas es empujado hacia fuera, se crea burbujas más grandes que hacen estallar. Una vez que se libera este gas, se tarda unos 15 minutos o más para que las articulaciones se vuelven a su tamaño normal. Por lo tanto, no se puede agrietar la misma nudillos dos veces de forma inmediata.
¿Por qué lo hacemos, de todos modos? Cracking nuestros nudillos puede ofrecer algún alivio de la rigidez que estamos estirando la articulación y también la estimulación de los nervios, que pueden durar hasta 30 minutos. De hecho, la gente puede romper varias articulaciones en sus cuerpos, incluyendo las caderas, muñecas, codos, espalda y las vértebras del cuello, dedos, hombros, pies, tobillos y las mandíbulas, el tendón de Aquiles. Pie agrietamiento puede ser una gran parte de un masaje de pies terapéutica
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ganador del Premio de Investigación de la Artritis refuta Mito
investigación renombre en el tema proviene de un médico especialista en alergias California y que llevó a cabo el estudio en sí mismo. Durante un lapso de 60 años, el Dr. Donald Unger desafió el consejo de su madre y se quebró los nudillos de su mano izquierda dos veces al día -. Y nunca su derecho
Después de seis décadas observando ambas manos, se llegó a la conclusión de que hay había señales de artritis en su mano izquierda. La investigación, aunque anecdótica, aterrizó el Dr. Unger un Premio Nobel Ig de Medicina en 2009; Ig Nobel los premios son la parodia aclamado del Premio Nobel, otorgado a los científicos por "logros que primero hacen reír, y luego pensar".
Las investigaciones realizadas en 1975 en Los Ángeles, examinaron 28 residentes de un hogar de ancianos. Los residentes que eran habituales nudillos galletas eran menos propensos a desarrollar la osteoporosis en sus manos. A fin de confirmar los hallazgos, las manos de los participantes eran radiografiado.
El único resultado que se ha relacionado con la formación de grietas nudillos? lesiones personales.
Los expertos ortopédicos en Johns Hopkins de acuerdo en que el agrietamiento y los sonidos que hacen estallar de nudillos u otras articulaciones son nada de qué preocuparse. Cualquiera que sea la causa, estos sonidos no requieren tratamiento, ni tampoco conducen a problemas en el futuro. También afirman en su página web de servicio público, "No hay ninguna base para la advertencia a sus nudillos se agrieta, ya que puede conducir a la artritis. No hay suplementos o ejercicios para evitar estos ruidos. "Grieta de distancia!
El único momento en que preocuparse de crujido o estallidos de una articulación es si hay dolor cuando los estallidos comunes o cualquier hinchazón. Si la junta se queda encerrado o pegado cuando aparezca o grietas, a continuación, consulte a su médico. Esto podría ser un problema conjunto. Y si usted está perdiendo el movimiento o función de una articulación, a continuación, buscar tratamiento médico
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Para grieta o no romper
Es posible que aún se pregunte donde la idea de la artritis está vinculada a nudillo agrietamiento originado? Es difícil de decir verdad, donde se originan la mayoría de los mitos, pero puede tener que ver con los enfermos de artritis notando sus articulaciones agrietamiento. Hoy en día, las causas de la artritis se entienden mejor -. Inflamación de las articulaciones relacionado con el desgaste natural en el cartílago, los antecedentes familiares, y las lesiones anteriores
A pesar de la evidencia clínica es escasa, es seguro decir que usted ganó ' t desarrollar artritis a través de los nudillos de craqueo. Por lo tanto, si usted está todavía en la valla si se agriete o no se agriete, ir con lo que se siente bien.