El caminar el ejercicio podría ser una nueva receta en la lucha contra la fatiga asociada con la artritis reumatoide.
Al igual que el dolor, la fatiga es un síntoma que puede aparecer con muchas enfermedades diferentes, la artritis reumatoide es una de esas enfermedades. La fatiga se describe mejor como una abrumadora sensación de cansancio físico y mental. La fatiga crónica es el cansancio constante que no está asociado con la actividad o esfuerzo excesivo y no desaparece con el reposo.
Las personas con diferentes tipos de artritis pueden experimentar fatiga crónica, pero es puede ser particularmente intensa con la artritis reumatoide. Cuando la fatiga extrema con la artritis reumatoide incide sobre ella puede hacer que sus extremidades se sienten pesadas, se siente una gripal agotamiento y se puede sentir como si su energía se ha evaporado.
reumatoide artritis cansancio o fatiga pueden tener un gran impacto en la vida de una persona para que las personas que la padecen siempre están buscando maneras de hacer frente.
estudio reciente sugiere que la adición de más pasos a su día reducirán la fatiga en la AR
puede parecer natural quieren evitar la actividad física cuando se siente la fatiga, sin embargo; los investigadores de la Universidad de California en San Francisco descubrieron que el ejercicio de caminar puede reducir la fatiga que se asocia la artritis reumatoide (AR).
Los investigadores trabajaron con cerca de 100 enfermos con AR sedentarios con al menos un nivel moderado de fatiga. Ellos habían sido diagnosticados con la enfermedad una media de 14 años. Cada rellenado un cuestionario de salud y tuvo que informar sobre su nivel de fatiga. Una vez que el cuestionario era completa, se les pidió que llevar un dispositivo de la actividad de monitoreo, llamado un podómetro, durante una semana para determinar su nivel básico de la actividad. El número medio de pasos era 3.710. Este número está muy por debajo de lo que se considera el nivel de sedentarismo
Los participantes se dividieron en tres grupos diferentes y dan diferentes pasos y las instrucciones de presentación de informes.; A algunos les dijeron que lleve un diario paso. Al final del programa de 2-semanas todos los grupos experimentaron una disminución de la fatiga más se movían. Es interesante observar, los que eran los más sedentarios al comienzo del experimento experimentaron el mayor cambio en el nivel de fatiga al final.
Se puede encontrar un podómetro en muchos artículos deportivos locales o tiendas de electrónica. También hay varias aplicaciones disponibles podómetro así que mientras usted tiene su teléfono celular con usted cuando camina, que son buenos para ir.