Más y más mujeres están llegando a la conclusión de que todas las cremas anti-envejecimiento en el mundo aplicadas desde el exterior son una parte muy pequeña de un régimen anti-envejecimiento. Hay un montón de súper alimentos que cuando se consume le permiten a la edad de maravilla. Cuando parte de una dieta belleza, que son una herramienta eficaz en la lucha contra el envejecimiento y ayudar a daños pasados correcta para revelar una piel bella, cabello y uñas.
Nuestros cuerpos necesitan alimentos con el fin de obtener los nutrientes esenciales y la energía. Algunos alimentos son mejores para la prestación de estos nutrientes y energía que otros y estos alimentos son conocidos como súper alimentos. Estos son extremadamente ricas en nutrientes lo que le permite no sólo para mejorar su salud, sino positivamente afectar su piel, el cabello y las uñas.
Comer súper mantiene usted y su corazón sano y también ayuda a mantenerse joven y la Cuanto antes se empiece, mejor. Es importante señalar que a raíz de una belleza pérdida de peso es sólo una parte de una miríada de actividades que asegurarse de que tiene una piel bella y está en una salud óptima como hacer ejercicio varias veces a la semana, dejar de fumar y el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, etc.
Aunque muchas tiendas por departamentos, y mi favorito personal SEPHORA, están repletas de cremas, lociones, productos de limpieza, etc., para reducir los signos del envejecimiento y el envejecimiento prematuro, súper alimentos pueden lograr el mismo objetivo y, a veces incluso más por lo que los productos mencionados anteriormente. La belleza de la salida en el interior siempre debe ser buscada y el primer plan de ataque en la lucha contra el envejecimiento prematuro.
La piel se ve afectada por la dieta, el sol, la contaminación, el clima, etc., y que necesita un suministro constante de antioxidantes para protegerla. Los antioxidantes reparan el daño hecho al cuerpo por consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo, venenos, contaminación, etc. Arrestan radicales libres dañinos en el cuerpo.
Aquí es una lista pequeña de los nutrientes que los súper alimentos con cantidades excesivas de que su piel, pelo y uñas, así como su cuerpo se beneficiarán de.
a. ácido Alpa-lopoic (ALA) - Contenido en el brócoli y la espinaca y también producido por el cuerpo, se trata de un ácido graso. El cuerpo no produce suficiente cantidad de esta para combatir la inflamación y la enfermedad por lo que es necesario consumir alimentos que contengan esta especialmente a medida que envejece.
B. El zinc y el selenio - El zinc se suele añadir a los protectores solares y lociones para la piel. Las semillas de calabaza, nueces y frijoles son una excelente fuente de zinc. El selenio se puede obtener a partir de pescado y frutos secos y se ha demostrado para reducir el cáncer de la piel a través de sus antioxidantes.
C. Las vitaminas A, E y C - Estos son muy populares en cremas y lociones anti-envejecimiento, ya que trabajan a reducir el envejecimiento prematuro, ya que protegen la piel del daño causado y la reparación de la piel. Los alimentos que contienen altos niveles de estas vitaminas son las zanahorias (vitamina A), semillas y frutos secos (vitamina E) de espinaca (A y E), naranjas (vitamina C), etc.
d. Bioflanoids (vitamina P) - Estos no son realmente las vitaminas, pero tienen ciertos beneficios que se les atribuyen. Se encuentran por lo general en el pigmento en la piel de las frutas y verduras de colores. Luchan la destrucción de colágeno en la piel y aumentar los niveles de vitamina C. La vitamina C es probablemente uno de los ingredientes más importantes para la lucha contra el envejecimiento.
Es importante comer súper alimentos que han sido producidos orgánicamente para asegurarse de que no contienen pesticidas dañinos que son perjudiciales para su salud y belleza . belleza significativa comienza de adentro hacia afuera.
También es importante que se reduce la cantidad de estrés en su vida. El estrés puede conducir al envejecimiento prematuro. Es posible que desee considerar la adición de aromaterapia para su vida. Los aceites esenciales como lavanda que alteran su estado de ánimo se pueden añadir a un baño caliente para relajarse y desestresarse usted.