Q. Tengo 22 años y he sufrido de síndrome de intestino irritable (SII) durante ocho meses. He intentado tratamientos occidentales, la acupuntura, y cortar los productos lácteos y el trigo de mi dieta, pero nada ayuda a la distensión abdominal severa. ¿Qué se puede sugerir?
A. El síndrome del intestino irritable es un nombre común para un conglomerado de síntomas extraños, no ligados. La palabra "síndrome" se refiere a un conjunto de síntomas, los cuales, a diferencia de una enfermedad, no tienen una causa claramente identificable. Desde una causa real de los síntomas abdominales usted y un sinnúmero de otros sufren es desconocida, los médicos a menudo tratan de la misma manera como un problema relacionado con el estrés, ofreciendo antidepresivos y medicamentos para el alivio sintomático. Mi opinión es que hay varias causas posibles, como se indica a continuación, y que a menudo hacen una lengua diagnóstico para averiguar. A veces, sin embargo, las infecciones del tracto gastrointestinal o parásitos en el intestino son los verdaderos culpables.
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Un crecimiento excesivo del hongo Candida albicans (un tipo de levadura, que se alimenta de azúcar ) causará hinchazón, gases, calambres abdominales y el letargo de una hora después de comer alimentos que contienen gluten (es decir, de pasta o piz'a), e infecciones por hongos, como el pie o úlceras en la boca del atleta. Las muestras de buscar en la lengua son un recubrimiento peludo pesado, blanco y grietas profundas.
El exceso de ácido del estómago conduce a la indigestión, acidez estomacal, acidez en la boca, una sensación de llenura, distensión abdominal (del 30 al 40 minutos después de las comidas, cuando el ácido del estómago se mezcla con la bilis y otras secreciones intestinales), irritabilidad cuando el estómago está vacío, y /o pantalones de hambre insoportable. Las muestras de buscar en los bordes de la lengua son las marcas rojas y /o en forma de dientes impresiones con los cantos semicirculares y estrías.
La diverticulitis, una condición en la que una bandeja o partes del colon estallar debido a repetirse y la formación de gas excesiva, provoca que las masas de materia fecal se acumulen en estos sacos. Esto da como resultado el estreñimiento, la diarrea y luego cuando están llenos. Si los dos son alternas, lo más probable es que usted tiene diverticulitis.
El estreñimiento provoca flatulencia y /o distensión abdominal inferior. La lengua tendrá una capa espesa de color blanco en la parte posterior
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Dado que usted tiene hinchazón excesiva, parece probable que usted tiene exceso de ácido estomacal, y también hay una posibilidad de cándida o crecimiento excesivo de levadura en el intestino. A pesar de que canâ € ™ t diagnosticar la causa exacta, yo le dará un plan de tratamiento general. Sobre el inicio del siguiente régimen de tres meses:
avena del desayuno con requesón de leche con miel de manuka; huevos cocidos o escalfados suaves; arroz o avena pasteles; manzanas peladas o peras, melón, plátano, papaya con yogur en vivo y beber té de menta
harina de alimentos blandos y recocido principales tales como pollo y pavo picada comida (a la plancha, al vapor o escalfado).; pescado sin piel; arroz blanco blanda; (lentejas bien empapados primera); puré de patatas y otras hortalizas de raíz; cabezas de coliflor, brócoli y espárragos; pasta sin trigo floja con aceite de oliva y el arroz con leche o flan endulzado con miel de manuka
Snacks de avena o arroz tortas.; (tortitas hechas con harina de trigo no); fruto (de la lista el desayuno); avellanas y nueces
Estrictamente evitar levadura produce.; frutas cítricas; nueces duras, como almendras y cacahuetes A; curry ricos; chiles; alimentos fritos y en conserva; vino blanco; champán; cerveza, y el exceso de azúcar.
Comer despacio, masticando bien los alimentos. Beber dos vasos de agua cuando se despierta, luego masajear el abdomen hacia la derecha. Beber agua de 30 a 45 minutos cada lado de una comida y sólo tomar sorbos durante una comida, si lo desea.
Resto de diez a l5 minutos después del almuerzo para activar la digestión.
Ejercicio Paseo de cinco a diez minutos después de la cena. Para saber más sobre el control de diversos problemas digestivos a través de la dieta en mi libro de la Biblia Nutrición del Dr. Ali
Los suplementos de desintoxicación en polvo:. Durante tres meses, en remojo media cucharadita en una taza de agua caliente por la noche y beber la primera copa en el por la mañana para ayudar a la cándida o crecimiento excesivo de levadura. Calciprite (Rasastrala): tomar un comprimido dos veces al día durante tres meses para regular el ácido del estómago y reducen los gases. LF estreñimiento, tome Qurs Mullayan: uno a la hora de acostarse durante dos meses. Evitar el exceso de analgésicos de venta libre.
Yoga Practicar la respiración de limpieza dos veces al día. Arena o sentarse cómodamente, con los brazos sueltos, superior de la espalda recta y los hombros hacia atrás cerrar la boca, miren lo recto e inhale profundamente por la nariz. Luego exhale rápidamente, tirando en el estómago. Haz una pausa y repetir 25 veces. (Para más detalles, véase el Yoga Terapéutico por el Dr. Ali y Jiwan Brar
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