Tai Chi es una forma de meditación antigua de ejercicio y es reconocido por su cautivante lenta movements.Tai Chi es practicado por millones de personas en todo el mundo para mejorar y mantener su Chi health.Tai ayuda a las personas de todo edades cumplan con los retos del día a día con la energía sin dejar de ser tranquilo y relajado.
siendo una de las mayores causas de los problemas relacionados con la salud, ya que sólo tiene que echar un vistazo a los muchos beneficios que están directamente relacionados con el estrés Tai Chi.The deleite de Tai Chi es que cualquiera puede practicarlo, en cualquier momento en cualquier lugar y en casi cualquier estado de health.There hay límite de edad.
Estas son algunas de las muchas razones y los beneficios de la práctica de Tai Chi .
â € ¢ mejorar la salud
â € ¢ reducir los niveles de estrés
â € ¢ aumentar su energía
â € ¢ mejorar la función cardiaca y pulmonar
â € ¢ fortalecer los huesos, músculos, y articulaciones
â € ¢ aumentar la flexibilidad
â € ¢ impiden relacionada con la edad mala salud
Uno de los principales beneficios para los ancianos es que mejora el equilibrio y la fuerza, la prevención de lesiones por caídas. Muchas personas mayores comienzan Tai Chi como su enfoque principal para ayudar en su recuperación después de una lesión o enfermedad.
Espero que esto le ayuda a llevar a cabo un programa de ejercicio seguro, que mejoran la salud. Estos ejercicios chinos antiguos son la diversión y el impacto baja y ayuda a aliviar los dolores de la artritis, la fibromialgia, el síndrome del túnel carpiano, y muchas otras enfermedades "altos".
Tai Chi para la Iluminación.
La la forma es tan mágico que casi cualquier persona que lo hace - incluyendo los principiantes rango aquí en Occidente - tiene profundos sentimientos de profunda alma de centrado y awareness.These expandido puede ser mejor descrito como experiencias de iluminación. Más increíble, que no desaparece, sino que mejora con la práctica. Repita la práctica de la forma profundiza el sentido de felicidad de la paz, la sensación de volver a su verdadero ser interior. Las personas mayores son también en un momento en su vida cuando buscan finalización, y esta forma ayuda a lograr una sensación de realización interna. . Tanto el beneficio enfermos y débiles, así como sano y fuerte de ella.
Esta forma es increíblemente fácil de aprender. Es tan fácil de practicar que, literalmente, no tienen ni siquiera para pensar. Este "no pensar" estado es también uno de los pre-requisitos para permitir que su propio proceso de la Ilustración se desarrolle de forma natural!
En algún momento, cada uno de nosotros llega a la conclusión de que estamos envejeciendo. La visión convencional del envejecimiento ha sido que estos cambios son una cuesta abajo que incluye la pérdida de las funciones reproductivas, una disminución de la capacidad cardíaca y una pérdida de fuerza muscular y ósea. Sin embargo la nueva investigación, está desafiando cada creencia que hemos realizado sobre el envejecimiento. Muchos investigadores creen que la mayoría de lo que atribuimos al envejecimiento resulta de falta de uso o mal uso del cuerpo y la mente.
3 reglas que ayudarán
Nunca prisa por la vida. Siempre mantenga un corazón tranquilo (Mente) Cómo evitar estallidos de emociones extremas - que drena la energía del cuerpo y se interrumpe la función de nuestros órganos Parte práctica diaria de respiración y ejercicios (Tai Chi) guía
Jack es un dueño de 64 años de edad retirado de negocios, que se vio obligado a retirarse antes cuando era víctima de una violenta crime.Jack encuentra el mundo en línea para que pudiera trabajar desde casa. Ha sido un viaje largo y extraño para Jack, pero después de mucho tiempo y asistir a la escuela de Knox duro, que se ha convertido en un éxito.