Las arrugas son una parte inevitable del proceso de envejecimiento y han despreciado la industria de la belleza para desarrollar todo tipo de productos. A partir de las exfoliaciones químicas, un sinnúmero de cremas, los procedimientos con láser y las inyecciones de botox ... hombres y mujeres tienen una gran cantidad de opciones para elegir en sus intentos de hacer retroceder los signos del tiempo. Lo que mucha gente se olvida o tal vez no se dan cuenta es que hay una gran cantidad de tratamientos naturales, si se quiere mantener la piel joven.
¿Por qué suceden las arrugas
Las arrugas se desarrollan como resultado de la progresiva desgaste de la capa externa de la piel, conocida como la epidermis. Cuando las células en la parte más profunda de la epidermis; la dermis, troqueles y se hace más pequeño, la piel pierde elasticidad y las arrugas forma.
Los dermatólogos sugieren si la gente quiere parecer más joven, deben entender primero lo que la piel se hace de. Después de todo, la piel es el órgano más grande del cuerpo y que no puede sobrevivir sin ella. La piel es el 70 por ciento de agua, 25 por ciento de proteínas y el 2 por ciento de lípidos. El resto es trazas de minerales y otras sustancias químicas. La condición de la capa externa de la piel (epidermis) determina qué tan bien absorbe la piel y mantiene la humedad. Las arrugas se forman en las capas inferiores.
Los alimentos para parecer más joven
Dado que la piel está hecha de proteína de una dieta alta en proteínas tiene sentido. fuentes de proteína magra son, evidentemente, los mejores ya que son bajos en grasa. La proteína no es el único alimento que puede ayudar a mantener la piel joven. Los ácidos linoleicos pueden reducir la aparición de arrugas. Las nueces, semillas de linaza, la soja y el maíz son ricos en ácido linoleico.
No es ningún secreto que ciertas vitaminas tienen un lugar en el tratamiento de las arrugas para que el consumo de alimentos que son ricos en estas vitaminas esenciales puede tener un impacto positivo en nuestra piel. Por ejemplo la vitamina E tiene antioxidantes que son buenos para nuestra piel y nos pueden ayudar a ver más jóvenes. Los alimentos que son ricos en vitamina E incluyen mantequilla de maní, espinacas, y las almendras, sólo para nombrar unos pocos. La vitamina C es importante para la producción de colágeno. Los estudios demuestran que puede ayudar a daños inversa de la sobreexposición al sol. Naranjas, limones, brócoli, arándanos y los tomates son buenas opciones en la familia de la vitamina C de los alimentos
Peces de agua fría, como el atún y salmón es rico en Omega 3.; considerada durante mucho tiempo una buena fuente para la piel sana. Si tiene dudas acerca de su fuente de pescado, siempre se puede tomar un suplemento de aceite de pescado.
Los chinos han invertido una gran cantidad de tiempo en el uso de los alimentos y las hierbas, tanto en la prevención de enfermedades y anti-envejecimiento. Su trabajo muestra que el té blanco, té verde, soja, pescado, y el ginseng todos factores que contribuyen piel joven. En un reciente estudio controlado cápsulas que contienen polvo de ginseng rojo fueron consumidos por cerca de 100 personas durante 24 semanas. Facial arrugas, la elasticidad, la pigmentación, el contenido de agua y el enrojecimiento de la piel se midieron a las 12 y 24 semanas. Los resultados mostraron que los participantes, que tenían entre 40 y 70, experimentaron una mejora en la apariencia de las arrugas. El estudio no mostró ningún cambio importante en la elasticidad; Sin embargo, un componente de la fibra elástica fue significativamente alargada.
De acuerdo con la investigación, tanto en Estados Unidos y Asia, el ginseng no es la única hierba que puede ayudarnos a ver más jóvenes y evitar las arrugas temidas. Aunque se justifica más estudios en esta área, la investigación inicial muestra las siguientes hierbas tienen promesa cuando se trata de mantener la piel joven
.
• hamamelis
• raíz de bardana
• paja de avena
• Tomillo
• Diente de león
• la cola de caballo
las hierbas anteriores se dijo para suavizar la textura, el tono y fortalecer la piel.
Aunque no hay evidencia definitiva hasta la fecha, algunos naturópatas y dermatólogos dicen que han visto resultados positivos con ciertos aceites, incluyendo extracto de rosa y aceite de semilla de uva.
existe una montaña de información científica sobre el consumo del agua y su impacto en nuestro cuerpo. Los profesionales médicos en algunas de las instituciones de investigación más importantes del mundo, incluyendo la clínica Mayo, sugieren que beber 8 a 10 vasos de agua al día ayudará a nuestros cuerpos funcionan mejor. Esto incluye que nos da una piel más sana. La humedad hace que la piel se vea más suave suministrador y los estudios han llegado a la conclusión
.
No importa lo que decide probar con el fin de parecer más joven, tenga en cuenta que siempre existe la posibilidad de una reacción alérgica. Es mejor discutir sus planes con su médico o dermatólogo primero para evitar cualquier problema potencial.