Siempre obtenga una cantidad adecuada de sueño, comer saludable y lleve siempre el cinturón de seguridad son sólo algunas de las sugerencias relacionadas con una vida más larga, sin embargo, una dieta anti-envejecimiento es una sugerencia aún más fuerte para apoyar en el logro de mayores longevity.For 200 años numerosas personas, tanto mujeres y hombres por igual, están viviendo vidas más largas, además, numerosos médicos son de la creencia de que el tiempo que vive un individuo es importante; lo que una dieta anti-envejecimiento puede hacer es ayudar con el nivel de calidad de la atención adecuada de una vida prolongada span.The y la alimentación de su CellsThe cuerpo humano está compuesto de miles de millones de células, cada uno con la capacidad de duplicarse a sí mismas cuando morir. Las células humanas están muriendo y que renuevan sin embargo, cuando se produce la regeneración de la calidad de las células frescas continuamente dependen de la calidad de los valores dietéticos que sacan de. Cuando una persona usa una dieta anti-envejecimiento de la incorporación de alimentos adecuados puede ayudar en la creación de las células frescas aún más fuertes que los muertos que replace.The información predominante para un anti-envejecimiento defensor de la dieta el consumo de grasas saturadas a ser aproximadamente el 10% de la energía total, a pesar de la American Heart Association recomienda aproximadamente 30% como adecuados. Esto sería aproximadamente 3 veces la cantidad consumida por grupos con la menor cantidad de corazón disease.The gran mayoría de los sugerido anti-envejecimiento dietas tienen que ver con hacer más ejercicio y consumir menos alimentos, y reducir el consumo de calorías de la comida basura desproporcionada e incluso muchos comidas rápidas. Muchos vegetarianos perseverar en el concepto de que al mantenerse alejado de comer grasa animal como un medio sumamente ventajosas de reducir el proceso de envejecimiento y es una parte necesaria de todos diets.Some alimentos anti-envejecimiento más rápido responsable de alimentos AgingCertain se cree que son la causa de la célula declive, lo que significa que las células replicadas son más débiles que las células originales, son los que tienen mayores niveles de hidratos de carbono. Por otra parte, los consumibles incluidos en este grupo son el chocolate, azúcar, patatas, carne en conserva, productos de soja y las patatas fritas, además de muchos otros también. Una dieta anti-envejecimiento tiene en cuenta los alimentos y producir con un mayor nivel de concentración de metales pesados, que se considera para acelerar el proceso de aging.Provisions tales como, vegetales de hojas verdes, semillas, frutos secos crudos, algas, aceite de oliva y verdes de cebada se cree que ayudan en la restauración, que es cómo las células replicadas se convierten en células más fuertes en comparación con los muertos que son restaurados. Una dieta anti-envejecimiento se compone de alimentos con ácidos grasos omega-3 y verduras y frutas, cada uno de los cuales son ricos en antioxidantes. Debido al hecho de que se reducirá la cantidad total de alimentos para este tipo de dieta, suplementos vitamínicos son suggested.Also, debido a los métodos de cultivo modernizadas, no todos los alimentos que se cultivan tienen los suplementos minerales indispensables y de vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina A, así como ácido fólico. con frecuencia se requiere la administración de suplementos de estas vitaminas debido a las cantidades inferiores contenidas en los alimentos.