A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve más delgada y secadora y se comienza a perder su elasticidad y flexibilidad - todo lo cual contribuye a la formación de arrugas. Esas líneas y arrugas son una parte inevitable del proceso de envejecimiento. Mientras que los hombres pueden salirse con la macilenta y atractivo, las mujeres se dejan sentir menos atractivo ...
Sin embargo, en lugar de considerar los tratamientos con láser o cirugía invasiva caros que son tan comunes en Hollywood, hay algunos pasos simples que pueda tomar para protegerse contra el envejecimiento de la piel y reducir la aparición de arrugas.
Estos 5 consejos anti-envejecimiento puede ayudar a reducir la apariencia de arrugas y lograr una piel sana y brillante.
tip 1 antienvejecimiento :. Manténgase hidratado
todos sabemos que es necesario beber mucha agua todos los días, y más aún si se consume una gran cantidad de sal o bebidas cafeinadas o si lleva una vida muy activa
la investigación también ha sugerido que mantenerse hidratado puede beneficiar a la piel. Un estudio, en particular, de la Universidad de Missouri-Columbia mostró que 500 ml (alrededor de dos tazas) aumenta el flujo sanguíneo a la piel. El flujo de sangre es como la gasolina en un coche - alimenta el motor y mantiene las cosas funcionando. Así que en términos de nuestra piel, el mayor flujo de sangre, el más brillante de la piel puede mirar
punta 2 antienvejecimiento:. Tomar una fórmula antioxidante
Los antioxidantes ayudan a proteger su piel de los libres radical induce daños que en última instancia conduce a las arrugas. El jugo de Noni, jugo de mangostán y el jugo de la baya del acai son todas buenas fuentes de antioxidantes que se puede beber todos los días.
Además, considere tomar un suplemento que contiene una combinación de nutrientes antioxidantes densos. Compruebe la etiqueta de ingredientes y buscar uno que contiene algunos o todos de los siguientes: vitaminas A, C, E y D; EGCG, punta de HSH, polifenoles, Pycnogenol, y el selenio
Anti-envejecimiento. 3: Hidratar, hidratar, hidratar
La Clínica Mayo informa que desarrollamos arrugas con la edad debido a que la piel se vuelve más frágil y produce menos aceites que mantenerlo húmedo. Para combatir esto, lo mejor es mantener la piel hidratada.
Asegúrese de hidratar la piel después de la limpieza para obtener resultados óptimos, cuando la piel está todavía húmeda. Esto ayudará a rellenar temporalmente su piel, proporcionar humedad y retrasar la aparición de arrugas.
Se puede optimizar la reducción de las arrugas mediante la compra de una crema hidratante o suero con ingredientes anti-envejecimiento, tales como hialuronato de sodio (ácido hialurónico ) y el extracto de semilla de uva. Dimetiletanolamina, o DMAE, es otro ingrediente de gran alcance contra las arrugas, aunque cremas DMAE pueden ser costosos. Usted puede hacer su propia, comprando líquido o en polvo DMAE en su tienda de alimentos saludables y añadiendo que su crema hidratante
punta antienvejecimiento. 4: Exfoliar
Exfoliante de la piel elimina cualquier muertos o viejo las células, lo que permite nuevos para ser producidos. Se puede incorporar en su rutina diaria, sino también recordar a hidratar inmediatamente después de bloquear en esa frescura. Exfoliante también puede abrir los poros obstruidos que consiguen lastrada por la contaminación, el sudor y los aceites de nuestro propio cuerpo. Una cara nueva será menos propensa a las arrugas.
Exfoliante se puede hacer fácilmente en casa con ingredientes en su despensa en este momento. Intenta usar un exfoliante de avena, agua y bicarbonato de sodio. Mezclar estos ingredientes juntos y frote con un movimiento circular en la cara para ayudar a eliminar el viejo y poner en el nuevo
tip 5 antienvejecimiento:. Coma un saludable, alimentos integrales dieta basada
tu piel es un reflejo de su salud interna. El consumo de comida chatarra y alimentos procesados se traducirá en aumento de la inflamación, así como el exceso de toxinas y radicales libres -. Todo lo cual puede contribuir a las arrugas
Todo nuestro cuerpo necesita nutrientes y vitaminas para funcionar en su mejor momento. Esto no es diferente para su piel y así abastecer el cuerpo con los alimentos adecuados puede beneficiarse igualmente de envejecimiento de la piel también.
Evitar azúcares y comer una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, granos enteros, semillas, frutos secos y las legumbres es ideal. Esto nutrir su cuerpo y su piel. Peces de agua fría como el salmón, la caballa, el atún y las sardinas son también beneficiosas, ya que contienen ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la aparición de líneas finas al mantener la piel elástica y flexible.
Además, don 't se olvide de aplicar protector solar en la cara todos los días - que no desea des-hacer todas las medidas saludables anti-envejecimiento que está tomando.