Junto con el envejecimiento viene una serie de problemas de salud y de investigación de la Universidad de Glamorgan muestra que nuestro sentido del humor puede disminuir a medida que envejecemos también. Hay muchos beneficios de tener un sentido del humor y la risa de vez en cuando. La investigación ha demostrado que la risa puede reducir el dolor, lograr una mayor felicidad y aumentar la respuesta de su sistema inmunológico, entre otros beneficios para la salud. Todos estos beneficios le ayudará con todas las luchas que el envejecimiento puede presentar. Si usted quiere sentirse más joven, tratando de mantener su sentido del humor puede ser el mejor remedio contra el envejecimiento.
El envejecimiento conduce a una pobre Temperamento?
Los investigadores de la Universidad de Glamorgan descubrieron algunos resultados bastante sombrío relacionados con el envejecimiento y la risa. El estilo de vida despreocupado de los bebés puede ser la razón por la que se ríen un promedio de 300 veces al día, pero esta actitud positiva no durar tanto tiempo como era de esperar. Los adolescentes, por el contrario, son más propensos a reírse de la desgracia de otra persona, pero sólo reír seis veces al día. La gente en sus veintes reír aún menos a cuatro veces por día. La gente en sus treinta años se ríen cinco veces al día, que los investigadores atribuyen a tener hijos que pueden ayudar a restaurar su sentido del humor y hacer que se sientan más joven. Una vez que un individuo realiza la edad de 50, se ríen sólo tres veces al día y se pone peor una vez que llegue a 60, reír veces sólo dos y medio por día. Los investigadores también encontraron que la narración de broma también disminuye con la edad, con 600 de los 2000 participantes no ser capaz de recordar contando una broma en el año anterior. El estudio también encontró que las personas mayores de 50 también eran más propensos a quejarse y perder el tiempo preocupándose. Los resultados de este estudio sugieren que el envejecimiento nos hace tomar la vida demasiado en serio. Si usted quiere sentirse más joven, tal vez reír unas cuantas veces más durante todo el día ayudaría.
Se ríen un poco de beneficios contra el envejecimiento
Hay muchos beneficios contra el envejecimiento y la salud de la risa incluyendo: aumentar la inmunidad, la disminución de las hormonas del estrés, disminuir el dolor, relajar los músculos y la prevención de enfermedades del corazón. Además, la risa puede proporcionar beneficios para la salud mental, incluyendo: la mejora del estado de ánimo, disminuir el estrés y la ansiedad, y el aumento de la felicidad. La risa también puede ayudar con su vida social mejorando el trabajo en equipo, el fortalecimiento de las relaciones, mejorar el trabajo en equipo y ayudar a resolver el conflicto. Todos estos beneficios pueden ayudarle a sentirse más joven y más saludable.
Cómo sentirse más joven a medida que envejece
Si desea mantener la risa durante el proceso de envejecimiento, he aquí algunas sugerencias para ayudar que a lo largo del camino ....
1. Ver una película - una comedia por supuesto
2. Conectar y reír con amigos - la vida está ocupado, pero manteniendo las conexiones sociales es un importante punta de anti-envejecimiento para ayudarle a sentirse más joven. El ir a un club de comedia o ir a ver una película con unos amigos es una gran manera de experimentar los beneficios contra el envejecimiento de la risa.
3. Reírse de sí mismo - en lugar de obtener avergonzado o frustrado, tratar de saltar hacia el futuro y ver cómo es divertido el momento en que realmente es
4.. Sonrisa, incluso si usted no desea - los estudios han demostrado que se obtienen los mismos beneficios para la salud si su sonrisa y la risa son auténticos o falsos. Por lo tanto, incluso si usted no tiene ganas de sonreír, apenas lo hace.
5. Prestar atención a los niños - el envejecimiento puede cambiar nuestra forma de pensar, los niños saben cómo disfrutar de la vida, la risa a lo largo del camino. Al verlos puede ser un recordatorio para disfrutar de la vida
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El envejecimiento puede venir con las preocupaciones y el estrés no deseados, pero la risa puede ser la mejor medicina antienvejecimiento. Contar una broma a un amigo, compartir una risa con un ser querido y tratar de mantener su sentido del humor con la vida. Se le ayudará a sentirse más joven y que le proporcionará muchos beneficios para la salud que le ayudarán a vivir una vida más larga y feliz.