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¿Puede influir en su longevidad más allá de su cuadro genético?





El promedio de vida en los Estados Unidos ha aumentado a cerca de setenta y nueve años, pero de acuerdo a la investigación, es posible influir en su salud hasta el punto de conseguir un buen número más años a su vida. Los investigadores, Howard S. Friedman y Leslie R. Martin utilizan más de ocho décadas de estudios de investigación para hacer una conexión entre la recta y la longevidad. Que la investigación se correlaciona con un número de otros estudios de investigación, todas las formas que sugieren de aumento de la longevidad.

Friedman y Martin encontraron que las personas con un mayor nivel de conciencia también eran mucho más propensos a tener un mejor cuidado de su salud mental y física salud, así como evitar ciertos riesgos que podrían aumentar la probabilidad peligros como caídas, lesiones y enfermedades. Esas personas, según la investigación, también eran más propensos a tener oportunidades de socialización y de haber construido relaciones duraderas, sólidas largas en todas las áreas de su vida, como el romántico, familiar, trabajo y ocio. En un estudio de 2010, publicado en la revista PLoS Medicine, encontró que las personas que tenían fuertes lazos sociales de cualquier tipo podría aumentar sus tasas de supervivencia por el cincuenta por ciento.

Otro estudio, esta vez un estudio conjunto realizado por investigadores del Albert Einstein Facultad de Medicina y la Universidad de Yeshiva y publicado en la revista, Envejecimiento encontró que las personas que se encontraban optimista y agradable también eran más propensos a sobrevivir a sus compinches sombrías. Ese estudio evaluó a casi 250 personas, todas de cien años o más y se encontró que todos tenían varias cosas en común. Esos factores fueron las actitudes positivas hacia la vida, la risa frecuente y una perspectiva optimista
.
Los investigadores también establecieron que, si bien ciertos estándares genéticos y factores no se pueden cambiar, muchos de los factores de riesgo más comunes de enfermedades y lesiones podrían ser ajustado. Las respuestas positivas incluso a factores negativos también podría conducir a una vida más larga, manteniendo los sentimientos negativos de permitir que la depresión u otras enfermedades mentales para convertirse en un problema.

También es importante tener en cuenta que casi todos los estudios que se han revisada por los investigadores sugieren la importancia de contar con fuertes lazos sociales en al menos una arena de la vida. Muchas personas mayores se aíslan después de retirarse del trabajo, sobre todo si tienen alguna mala salud. Tratando de mantenerlos conectados e interesados ​​en eventos sociales pueden ayudar con la salud física y mental. Mantener el cerebro comprometido, a través de chat o jugando juegos también pueden prevenir problemas como la demencia y otras condiciones de memoria destruir.

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