La vitamina C y la vitamina E son ambos antioxidantes que se cree que desempeñan ciertos papeles muy importantes en nuestro cuerpo. Muy similares entre sí, ambas vitaminas ayudan a prevenir el daño de los radicales libres de nuestro cerebro. Se cree que los radicales libres pueden causar daño a las estructuras celulares y otro material genético. El daño radicales libres producen a menudo se llama el estrés oxidativo y el estrés oxidativo a su vez conduce a la enfermedad de Alzheimer y otras formas de dementia.The siguientes párrafos se discutirá la enfermedad de Alzheimer, y cómo la adición de vitamina C y vitamina E en su dieta puede ayudar a evitar que se de desarrollar la enfermedad de alzheimers.Alzheimer es un trastorno cerebral común que se desarrolla más frecuentemente en las personas mayores, pero también puede ocurrir en los jóvenes. Los síntomas de la enfermedad de Alzheimer incluyen pérdida de memoria (a corto plazo y largo plazo), incapacidad para funcionar normalmente en la vida diaria, pérdida de la capacidad para cuidar de sí mismo, y finalmente la muerte. La enfermedad no tiene causa conocida en este momento, pero los estudios han mostrar que se trata de las averías anormales de acetilcolina en el cerebro. Algunos estudios de investigación han relacionado la enfermedad de Alzheimer a grandes cantidades de aluminio en el cerebro, pero la mayoría de los estudios indican que no hay enlace en los estudios de investigación two.Other han llevado a cabo con respecto a los efectos de la vitamina C y la vitamina E en la prevención de la enfermedad de Alzheimer y otras formas dementia.While de la mayoría de los estudios no son concluyentes en lo beneficioso de las dos vitaminas utilizadas en conjunción puede ser para los pacientes de Alzheimer, que han mostrado algunos resultados positivos. Mientras que algunos estudios muestran reducciones dramáticas en los casos de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia en las personas que aumentan su Vitaminas C y vitamina E, otros muestran un efecto muy pequeño. ¿Qué mayoría de los estudios han demostrado un grado de efectos positivos, incluso si son pequeños. Está claro que se necesitan más estudios por hacer, pero esto podría ser un gran avance en la enfermedad vitaminas prevention.Multi de Alzheimer deberían ser una parte importante de la rutina diaria de todos, pero si usted está tratando de prevenir la enfermedad de Alzheimer u otras formas de demencia, se puede ayudar a añadir vitamina C y la vitamina e adicional a su dieta o suplementos. No sólo estas vitaminas ayudan a prevenir el daño de los radicales libres de nuestro cerebro, sino que también construir nuestro sistema inmunológico, y promover la buena salud en general. Estas vitaminas también pueden ayudar al ayudar en el flujo de sangre y oxígeno al cerebro, manteniendo los healthy.Foods cerebrales ricas en vitamina E incluyen: - frondosos nueces- greens- vegetales enteros grainsFoods oils- ricos en vitamina C son: - el brócoli oranges- - strawberries- otras frutas y formas vegetablesOther para prevenir la demencia y el Alzheimer son el ginkgo biloba consumo y el aumento de la ingesta de zinc.