Dos ensayos ponen en duda estas estrategias ampliamente promocionado - no parecen no ejercer ni suplementos como el aceite de pescado que hacer mucho para ayudar a mantener a la gente mayor agudeza mental, dos nuevos estudios.
los informes, publicado el 25 de agosto en el
Revista de la Asociación médica de Estados Unidos
, puso en entredicho dos estrategias supuestamente para mantener el cerebro de más edad más joven y saludable.
En un estudio, no parece digno de dos años de ejercicio moderado para mejorar el poder del cerebro de las personas entre 70 y 89 o disminuir sus probabilidades de demencia. Del mismo modo, dando a los adultos mayores de aceite de pescado u otros nutrientes cerebrales supuestos no los bloqueó más nítida.
El estudio de ejercicio, que involucró a 1.600 adultos sedentarios ", es el ensayo más grande y más largo aleatorizado de una intervención de actividad física en los adultos mayores que no eran ya activo y estaban en riesgo de perder su capacidad de caminar ", dijo la doctora Kaycee Sink, director médico de la Clínica de Evaluación de la memoria Kulynych en la Wake Forest School of Medicine en Winston-Salem, Carolina del Norte
Ella y sus colegas encontraron diferencias significativas en la deficiencia mental leve o demencia entre las personas que participaron en la actividad física y los que fueron asignados a los talleres de educación para la salud y el brazo de estiramiento (13,2 por ciento frente a 12,1 por ciento).
"Nuestros resultados son al contrario de lo que mucha gente cree sobre el papel de la actividad física en la preservación de la memoria y la capacidad de pensar ", dijo Sink.
Sink dijo que el estudio plantea preguntas sobre el papel de la actividad física en la preservación de la memoria y la capacidad de pensar. Por ejemplo, ¿Qué tan temprano que necesita para empezar? ¿Qué tan intenso es la actividad necesita ser? ¿El ejercicio ayuda si su memoria ya está deteriorada?
"A pesar de que no te puedo decir que el caminar se va a preservar su memoria mejor que participar en actividades interesantes mental, caminar es bueno para usted por muchos otros aspectos de su salud ", dijo. "Así que mantenerse activo - activo físicamente, mentalmente activo y socialmente activa."
Dr. Sudeep Gill, profesor asociado de medicina de la Universidad de Queen en Ontario, Canadá, estuvo de acuerdo.
"En general, creo que es valioso para estimular a los adultos mayores sedentarios a participar en el ejercicio físico regular, ya que hay muchos beneficios potenciales para la salud, como la mejora de la salud del corazón y la reducción de la resistencia a la insulina ", dijo. "De hecho, los resultados primarios del estudio hallaron su programa de ejercicio estructurado protegidos contra el desarrollo de una discapacidad mayor movilidad."