Even la resolución de puzzles podría retrasar el declive y la pérdida de memoria, estudio insinúa - El ejercicio mental puede ayudar a prevenir el pensamiento y la disminución de la memoria en las personas mayores, pero la evidencia de los beneficios de los suplementos y el ejercicio es débil, según una nuevo estudio.
los resultados fueron publicados en el
CMAJ (Canadian Medical Association Journal)
.
los investigadores revisaron 32 estudios, incluyendo tres que examinó los efectos del ejercicio mental la participación de los programas de entrenamiento por computadora o entrenamiento personal intensiva de uno-a-uno en la memoria, el razonamiento o la velocidad de procesamiento.
uno de los estudios encontró mejoras significativas en la memoria de los participantes de más de cinco años de seguimiento. Otro estudio encontró una mejora en la memoria y la atención auditiva, según un comunicado de prensa de la revista.
Los suplementos tales como el gingko, vitaminas, dehidroepiandrosterona (DHEA) y otras sustancias, sin embargo, parecía proporcionar ningún beneficio. Lo mismo puede decirse para el ejercicio físico. El estrógeno se asoció con un aumento en el deterioro mental y la demencia.
"Esta revisión aporta algunas pruebas para ayudar a los médicos y sus pacientes frente a lo que las estrategias pueden prevenir el deterioro cognitivo", escribió el Dr. Raza Naqvi, de la división de geriatría medicina de la Universidad de Toronto, y co-autores. "Los estudios futuros deben abordar el impacto del entrenamiento cognitivo sobre la prevención del deterioro cognitivo, y animar a los investigadores a considerar herramientas de fácil acceso, como crucigramas y sudoku que no han sido estudiados con rigor."
afecta deterioro cognitivo leve 10 por ciento a 25 por ciento de las personas mayores de 70 años, de acuerdo con el comunicado de prensa.