Cualquier actividad física regular está vinculado a un cerebro más saludable, según un estudio - La actividad física regular, incluyendo la jardinería o bailar, podría reducir el riesgo de Alzheimer hasta en un 50 por ciento, un nuevo estudio sugiere
los investigadores que analizaron los hábitos de estilo de vida y los escáneres cerebrales de los adultos de edad avanzada cerca de 900 encontraron que cualquier actividad que ponga en movimiento sobre una base regular parece ayudar al cerebro a aumentar la materia gris. Esto, a su vez, puede mantener a raya la demencia, sugirieron
"Cualquier tipo de actividad física que quema calorías -. De trotar con la jardinería a caminar a la danza - se asocia con más materia gris en el cerebro ", dijo el investigador principal, el Dr. Ciro Raji. Él es un investigador postdoctoral en radiología en la Universidad de California, Los Ángeles.
"Lo más importante es que es regular", dijo Raji.
más materia gris significa un cerebro sano y se correlaciona con un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer, dijo Raji.
enfermedad de Alzheimer, un trastorno cerebral progresivo, afecta a 5,1 millones de estadounidenses y se prevé que aumente significativamente en los próximos 30 años. Debido a que no existe una cura, Raji dijo que el foco debe estar en la prevención.
El informe fue publicado el 11 de marzo en el
Diario de la Enfermedad de Alzheimer
.
El estudio doesn 't probar una relación causa-efecto directa entre la actividad aeróbica y el crecimiento de la materia gris, un experto señaló.
"es sólo una asociación," dijo James Hendrix, director de iniciativas científicas globales en la Asociación de Alzheimer. Sin embargo, el ejercicio es importante, dijo Hendrix. "Lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro, lo que incluye el ejercicio", agregó
.
Hendrix dijo que mientras más pronto se convierte en la actividad física, mejor. "El ejercicio debe ser parte de su estilo de vida", explicó.
Mientras que el miedo de morir de un ataque al corazón no ha motivado a la gente a hacer ejercicio, tal vez la perspectiva de morir por la enfermedad de Alzheimer es más aterrador y más motivador, Hendrix sugirió.
"en la enfermedad de Alzheimer, que es una forma larga y lenta, dolorosa de morir", dijo.
en el informe, Raji y colegas datos recogidos en 876 adultos mayores que participaron en un estudio de salud cardiovascular a largo plazo de las personas mayores de 65 años. A los 78 años, en promedio, los participantes tenían imágenes de resonancia magnética para medir el tamaño de sus cerebros, y responde a las preguntas acerca de su memoria y la actividad física.