Por Mary Jo DiLonardo
Característica WebMD Comentado por Arefa Cassoobhoy, MD, MPH
Los médicos a menudo se retiraron en diferentes direcciones. Esto puede conducir a la culpa. Tal vez usted siente que no está haciendo lo suficiente para su ser querido. O que el cuidado está quitando tiempo de otros miembros de su familia. O usted tiene sentimientos de resentimiento hacia la persona que está cuidando.
Y eso es natural.
recomendadas para
de Alzheimer Cómo administrar "Sundowning"
cuando estás con alguien que tiene la enfermedad de Alzheimer, puede observar grandes cambios en su forma de actuar en el final de la tarde o al anochecer. Los médicos lo llaman crepuscular, o la luz del ocaso syndrome.Fading parece ser el desencadenante. Los síntomas pueden empeorar a medida que avanza la noche y generalmente mejoran por morning.Although puede no ser capaz de detener por completo, se pueden tomar medidas para ayudar a gestionar este tiempo desafiante de día para que tanto dormir mejor y es menos cansado durante El dia. Deje de su ser querido ... Leer
la Cómo administrar "Sundowning" artículo & gt; & Gt;
Pero la culpa no lleva a ninguna parte. Es importante ir más allá de esos sentimientos para que pueda cuidar de su ser querido -. Y usted mismo
Sentirse culpable es normal
La mayoría personas en su situación han sentido más o menos la misma manera.
"Esta sensación de no sentirse nunca que estás haciendo un buen trabajo con todo lo que está haciendo es normal. es por desgracia sólo una función de ser extendió demasiado delgada ", dice el psicólogo clínico Barry J. Jacobs, autor de
El emocional guía de supervivencia para los cuidadores
. "La gente no debe castigarse a sí mismos para eso. Cada uno tiene que acaba de bajar sus normas un poco y hacer lo mejor que pueda."
En lugar de gastar todo su tiempo la prestación de cuidados a expensas de su familia, encontrar un equilibrio, Jacobs sugiere. Un poco menos de tiempo aquí, un poco más tiempo allí. Entonces no estás centrando toda su atención en un lugar o en una persona a expensas de la otra persona.
Obtener una red de apoyo
es fácil sentir que no está haciendo lo suficiente si usted está tratando de hacer todo usted mismo. No va a ayudar a usted o su ser querido si no delegar y obtener un tiempo para ti.
"Que quede bien pedir ayuda", dice el psicólogo clínico Sara Honn Qualls, PhD, director del Centro de Gerontología de la Universidad de Colorado en Colorado Springs. Pedir ayuda con tareas específicas, como conducir el ser querido a una cita con el médico o traer una comida. Tal vez usted tiene un familiar que puede ayudar con las finanzas.
Es posible que sólo necesita unas pocas horas de tiempo para usted para descomprimir.
"La gente tiene que aprender a caminar de sí mismos y renovación de los mismos, "dice Jacobs. "Cuando la gente no toma el cuidado de sí mismos, es más probable que se queme."