Por Brenda Goodman, MA
WebMD Noticias de Salud Comentado por Michael W. Smith, MD
Ago. 7, 2015 - Los científicos tienen un mensaje para cualquiera que esté preocupado por la pérdida de memoria -. Mover, mucho
Los investigadores han sabido por algún tiempo que el ejercicio es bueno para el cerebro que envejece. Los últimos estudios, sin embargo, están agregando algunos puntos más finos a ese mensaje: Mientras que el ejercicio parece funcionar mejor antes de que la memoria se desvanece, sino que también beneficia a las personas que ya han conseguido la demencia. Y parece que ayuda no sólo con la enfermedad de Alzheimer, sino también con la demencia vascular, una especie de pérdida de memoria que es causado por accidentes cerebrovasculares "silenciosos" en el cerebro.
Tres estudios presentados en la reciente reunión de la Asociación de Alzheimer en Washington DC detalla los efectos. El ejercicio disminuye los niveles de las proteínas tau tóxicos y aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro de las personas con cambios en la memoria temprana que los ponen en riesgo de demencia. Cuatro meses de ejercicio intenso mejoran los síntomas como la ansiedad, la irritabilidad y la depresión en personas con enfermedad de Alzheimer, aunque no ayudó a sus recuerdos. Pero 6 meses de ejercicio mejoraron la memoria y el pensamiento en las personas con diagnóstico de demencia vascular.
Los expertos dicen que estos son logros importantes para los pacientes que tienen pocos tratamientos eficaces.
"No hay actualmente medicamento aprobado puede rivalizar estos efectos ", dice la investigadora Laura Baker, PhD, profesor asociado de la gerontología y la medicina geriátrica en la Wake Forest School de Medicina.
el potente protección del ejercicio
" el ejercicio es , en este momento, el efecto más potente en términos de prevención de la enfermedad de Alzheimer ", dice Stephen Rao, PhD, el director del Centro de Neuroimagen cognitiva Schey en la Cleveland Clinic.
" estoy seguro de un medicamento va a venir a lo largo de que también funcionará en términos de prevención. Pero en este momento, lo mejor que puede hacer para prevenir la enfermedad de Alzheimer es hacer que la gente en una cinta de correr o caminar, "dice.
Rao ha estado estudiando los adultos mayores que llevan un gen que aumenta en gran medida su riesgo de Alzheimer enfermedad. Aproximadamente 1 de cada 5 estadounidenses tienen al menos una copia de este gen, llamado APOE4, y que aumenta su riesgo de contraer la enfermedad a partir de 3 a 15 veces, dependiendo de si tienen una o dos copias de la misma. Cuando el equipo de Rao comenzó los estudios, sus voluntarios no mostraron signos de memoria o dificultad de pensamiento.