Todos tenemos nuestros momentos cuando la palabra se queda paralizado en nuestra garganta. Podemos ver la cara, escuchar la voz, pero luchar por nombrar que es lo que tenemos en nuestra mente. La mayoría de nosotros hemos descartado estos momentos como momentos de alto nivel. Después de todo, razonamos, que son parte del envejecimiento. Sin embargo, un estudio reciente que surgió de Chicago sugiere recientemente lo contrario. momentos altos podrían no ser tan inocua como se pensaba anteriormente. El estudio sugiere que en un número preocupante de los casos, los altos momentos embarazosos como el olvido de una palabra, nombre o conversación reciente son muy distintivos y señales de disease.After de Alzheimer que realizan las autopsias de los cerebros de 134 personas mayores que habían aparecido a ser normal, excepto para algunos momentos de olvido, los científicos de Chicago han descubierto que un tercio de los participantes tenían cerebros plagado de plagas, pedazos de la proteína de cera y los tejidos cicatrizados que eran todos los signos de los momentos altos disease.Their de Alzheimer fueron patológicas. A pesar del hecho de que sus cerebros mostraron un marcado deterioro similares a los que sucumbieron a la enfermedad de Alzheimer, estos participantes habían sido capaces de llevar una vida normal funcionales; es decir, que fueron capaces de hacerse cargo de las necesidades personales de vida, hogar, social y cotidiana. Su capacidad para hacerlo, ha llevado a la inevitable pregunta: ¿por qué es que algunas personas que están totalmente incapacitados y indispuestos por el deterioro del cerebro, mientras que otros (que tenían niveles similares de deterioro en el cerebro) son capaces de funcionar normalmente Dr. David Bennett, un investigador de Alzheimer en el Rush University Medical Center reconoce que tanto se puede extraer de esta discrepancia: "Hay algo acerca de estas personas que les permite contar con grandes cantidades de patología y sin problemas de memoria obvias Necesitamos entender por qué es así.. " Su investigación sugiere que ciertos factores parecen impedirnos ser incapacitado en nuestra vida cotidiana a pesar de la formación de placas y proteínas en el cerebro. Estos factores incluyen: a) altos niveles de educación y b) los sentimientos de connectedness.Mentally sociales estimulantes tareas como aprender una nueva habilidad o el lenguaje, hacer crucigramas, leer y escribir, ayudan a disminuir los incidentes de momentos altos y prevenir la enfermedad de Alzheimer, permitiendo la cerebro para compensar los elementos incapacitantes de la enfermedad. Del mismo modo que la actividad aeróbica moderada (como correr o caminar velocidad) se puede acumular reservas arteriales que previenen los ataques al corazón, por lo que las actividades de creación mente puede crear una "reserva neuronal" que permite a la gente a tolerar el deterioro cerebral inducida por el Alzheimer sin sucumbir a la siguiente pregunta dementia.The hay que preguntarse entonces es, ¿qué actividades podemos cultivar para preservar nuestras reservas neuronales? 1. En el estudio de la famosa Nun, los investigadores observaron que las hermanas que tenían un estilo lingüístico denso en sus primeras entradas de diario (lo que demuestra una habilidad para manipular las ideas e imágenes complejas dentro de una sola frase) fueron los más afectado por la enfermedad de Alzheimer. La escritura es una actividad que exige correlación entre la derecha e izquierda hemisferios del cerebro; traducir las emociones e ideas en palabras exige el compromiso bilateral de ambos hemisferios, la mente y los sentidos. Así que por todos los medios escritura y escribir todos los días. Que sea una actividad tan cotidiana como el ejercicio. Escribe de su mente; escribir desde el corazón y escribir a partir de su intestino. No se preocupe por lo que otros piensan. Sólo tiene que escribir! 2. Aprender una nueva habilidad o idioma. Asimilar algo nuevo, especialmente algo que está terreno desconocido ayuda al cerebro para construir nuevas reservas neuronales. El idioma puede ser en el ámbito de la música o el ordenador; como una cuestión de hecho, mucho se ha desarrollado estos días en la zona de la programación que toda la arena en línea de protocolo y programas de sistemas literalmente ha abierto todo tipo de posibilidad de crecimiento.3. Aprender a tocar un nuevo instrumento-otro ejemplo de la asimilación de nuevos terrenos. Cuando asistimos a un reciente concierto de violín donde mi nieto (edad 4) lleva a cabo el repertorio con los miembros de su escuela Suzuki, nos quedamos impresionados por un señor mayor que se puso de pie con los niños (de edades de 3 a 17) y lleva a cabo su pieza en solitario. El aplauso fue thunderous.Non- momentos altos como este nos inspiran a paso fuera de nuestra zona de confort y trabajar a través de lo que sea necesario para aprender una nueva skill.4. Viajar mucho y de lejos. De la misma manera, viajando a diferentes culturas puede aumentar la actividad de las funciones cerebrales. Cuando mi pareja y yo viajamos a Francia e Italia el pasado otoño, pudimos sentir los neurotransmisores disparando en nuestro cerebro, especialmente en Italia. Tuvimos que aprender a preguntar por la comida, la hora, las direcciones a la estación de metro, al baño. La ciudad se convirtió en un rompecabezas física tuvimos que domesticar y en ninguna parte fue esto más evidente que en Venecia, donde cómodamente instalado de forma segura en el ferry que nos lleva a la Plaza del San Marcos, entablamos conversaciones con un caballero de Letonia, una señora de Capri y un par de Corea. Estábamos mundos aparte lingüísticamente pero de alguna manera logramos entendernos bastante bien. Esta fue una situación en la que los ojos, las manos y los gestos hablan más que las palabras! 5. Ejercitarte diariamente. No sólo la actividad aeróbica y cardiovascular fortalecer nuestros músculos, las articulaciones y los huesos, mejora la densidad del tejido cerebral en los adultos mayores. Durante el proceso de envejecimiento humano normal, el cerebro promedio pierde 15% de la corteza cerebral y 25% de la materia blanca del cerebro, una pérdida que está vinculado directamente a la reducción de rendimiento cognitivo. Los ejercicios aeróbicos y cardiovasculares se benefician las áreas del cerebro que son más susceptibles a los estragos de la aging.6. Por último, pero no menos importante, bendecirá a todos los que encuentro y amas lo que haces; olvidar los detalles que no son esenciales para su crecimiento espiritual, como sus momentos altos. Dejando a su ego tiene la misma dinámica que el aprendizaje de un nuevo idioma. Sabemos que somos sombras y que nuestro verdadero hogar está en otra parte; este conocimiento nos va a catapultar en el aprendizaje de la lengua de spirit.Copyright Maria 2006 Desaulniers