22 de de enero de 2014 - Los aceites de pescado pueden retrasar la pérdida de células del cerebro con la edad de 1 a 2 años, según un estudio publicado en la edición en línea de la revista médica estadounidense Neurología
la disminución de volumen del cerebro es un signo de enfermedad de Alzheimer, así como el envejecimiento normal. El estudio recientemente publicado encontró que las mujeres con niveles más altos de los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado también pueden tener volúmenes cerebrales más grandes en la vejez, lo que equivale a la preservación de 1 a 2 años de la salud del cerebro.
Presentación: Cuando un ser querido tiene la enfermedad de Alzheimer
El estudio
Los ácidos grasos Omega-3 pueden ser encontrados en peces como la trucha, la caballa, las sardinas y el salmón. También puede obtener cápsulas de aceite de pescado en el mostrador de las farmacias, tiendas de alimentos naturales o supermercados.
Para el estudio, los niveles de ácidos grasos omega-3 en las células rojas de la sangre se ensayaron en 1.111 mujeres de más edad que formaban parte Estudio de la memoria Iniciativa de Salud de la Mujer en los EE.UU.. Ocho años más tarde, cuando las mujeres tenían una edad promedio de 78 años, se tomaron imágenes por resonancia magnética para medir su volumen cerebral.
Las personas con niveles más altos de omega-3 tenían volúmenes cerebrales totales más grandes. También tenían un volumen 2,7% mayor en el área del hipocampo del cerebro, que desempeña un papel importante en la memoria
De acuerdo con una declaración del autor del estudio, el Dr. James Pottala, de la Universidad de Dakota del Sur: ". Estos los niveles más altos de ácidos grasos se pueden lograr a través de la dieta y el uso de suplementos, y los resultados sugieren que el efecto sobre el volumen del cerebro es el equivalente de retrasar la pérdida normal de las células cerebrales que viene con el envejecimiento por 1 a 2 años. "
enfermedad de Alzheimer
al comentar sobre el estudio, el Dr. Doug Brown, director de investigación y desarrollo de la Sociedad de Alzheimer dice: "es interesante ver que comer más pescado podría conducir a un mayor volumen cerebral, particularmente en el hipocampo -. un área del cerebro que es atacada en la demencia Sabemos que la contracción del cerebro puede estar relacionado con la demencia y los volúmenes cerebrales más grandes podría indicar una mayor capacidad para hacer frente a los estragos de la enfermedad, pero es un gran salto para dibujar . esta conclusión "
Él
dice:". Si bien interesante, este estudio nos deja en la oscuridad sobre el efecto que tiene el consumo de pescado en el desarrollo de la demencia específicamente "
investigaciones anteriores
un estudio de más de 2.000 mujeres mayores publicado en septiembre pasado encontró que una dieta rica en ácidos grasos omega-3 'puede no proteger contra el envejecimiento del cerebro'.
Dr. Laura Phipps de los comentarios de Investigación de Alzheimer del Reino Unido por correo electrónico : "No ha habido evidencia mixta en cuanto a los beneficios de omega-3 aceites de pescado en el cerebro y si se pueden proteger contra la pérdida de memoria y demencia. Este estudio sugiere que los niveles más altos de ácidos grasos omega-3 en la sangre están relacionados con el tamaño del cerebro más grande, pero las posibles razones de esta asociación es preciso seguir investigando. Sabemos que el cerebro se hace más pequeño en las personas con demencia, pero no está claro a partir del estudio el efecto que el tamaño del cerebro más grande tendría sobre la memoria y el pensamiento en los voluntarios o el riesgo a largo plazo de desarrollar demencia.
" la mejor manera de evaluar si omega-3 podría proteger contra la demencia es a través de ensayos clínicos y hasta ahora, los ensayos de administración de suplementos de ácidos grasos omega-3 no han mostrado beneficios en la protección contra el deterioro cognitivo. en la actualidad, la investigación sugiere que una dieta equilibrada, junto con ejercicio regular , no fumar, mantener un peso saludable y mantener la presión arterial y el colesterol bajo control puede ayudar a mantener nuestro cerebro sano a medida que envejecen. "