? La enfermedad de Alzheimer es una condición que afecta hasta 4,5 millones de estadounidenses. Aunque no existe una cura conocida, se han realizado estudios que indican que puede haber formas de prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad se caracteriza por síntomas tales como falta de memoria, pérdida de memoria y disminución de la capacidad de concentración y en las etapas posteriores el paciente puede mostrar ansiedad y delirios, pérdida del habla y la incapacidad para sentarse o caminar. Es una enfermedad lenta con síntomas que se manifiesta y el empeoramiento en el periodo de muchos años. La ahora famosa, innovadora "Nun Study" fue un largo camino hacia la identificación de características que indiquen la probabilidad de aparición de Alzheimer más tarde en la vida. 100 monjas han sido estudiados durante un período de quince años, a partir de 1991. En el transcurso de esos años, sus genes se han probado y analizado, el equilibrio y la fuerza física trazado, y ejecutar pruebas cognitivas para determinar cuántas palabras, las mujeres podían recordar varios minutos después de leerlos, el número de animales que podían nombrar en un minuto, y si podían contar correctamente las monedas. La investigación muestra que las personas que obtuvieron una puntuación más baja en las pruebas de habilidad cognitiva cuando los jóvenes eran más propensos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer más tarde en la vida. la capacidad cognitiva temprana se mide en base a los escritos realizados por las monjas, mientras que en sus primeros 20 años. Aquellos que muestra "densidad de ideas" más - el número de las ideas expresadas en el menor número de palabras - y mejores habilidades lingüísticas y gramaticales tenían una incidencia mucho menor de la enfermedad de Alzheimer más tarde en la vida. Los científicos son de la opinión de que las buenas habilidades cognitivas desde el principio crea una especie de "reserva neurocognitivo", que se dibuja en adelante, evitando eficazmente la enfermedad de Alzheimer. El ejercicio y la mejora de las habilidades cognitivas a través de la escritura, la lectura y el aprendizaje - cualquier cosa que estimula el cerebro - puede recorrer un largo camino hacia la aging.There activa, lúcida y elegante hay una serie de otras cosas, a su vez, que se puede hacer para ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Muchas de estas técnicas de prevención implican entrar en calor a la mente y trabajar en las habilidades de memoria mucho antes de la aparición de Alzheimer es un peligro. Sólo tener un trabajo estimulante para la mente que implica pensamiento o la manipulación de los datos creativa está demostrado que tiene una conexión a una menor incidencia de la enfermedad de Alzheimer más tarde en la vida. Hacer crucigramas y se encontró que juegan juegos de cartas para tener un impacto positivo significativo en la destreza mental más tarde. Emplear técnicas de memorización utilizados por los actores. Los actores no se limitan a memorizar una serie de palabras. También se combinan los movimientos apropiados, y evaluar la intención detrás de las palabras que se entregarán. Este método "-experimentación activa" de memorización ha demostrado que mejora también la memoria y las habilidades cognitivas en las personas mayores que se les enseñó la técnica. Limbering su mente ahora puede promover una mente ágil en sus últimos años. Una dieta adecuada y el ejercicio promueven la buena salud en general y pueden alejar a un sinnúmero de problemas, incluyendo la aparición de Alzheimer. La adición de aceites de pescado, vitamina E y vitamina C en la dieta todos han demostrado que contribuyen a una menor incidencia de la enfermedad de Alzheimer. Mantener el colesterol en un nivel saludable previene la acumulación de placas amiloides en el cerebro - una característica de la enfermedad de Alzheimer. Por último, la actividad física se ha demostrado para prevenir depósitos en el cerebro que están asociadas con la enfermedad de Alzheimer disease.Exercise su mente y cuerpo, y hacer buenas elecciones de estilo de vida, como la única "cura" para la enfermedad de Alzheimer hasta ahora, es la prevención. Si bien no se cree que es un componente genético que podría predisponer a alguien para el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, la conciencia, la planificación temprana y el ejercicio mental y los hábitos dietéticos inteligentes pueden ayudar a reducir su probabilidad de desarrollar esta enfermedad misteriosa y debilitante. Una mente sana y un cuerpo sano ahora se hacen para una mente sana y cuerpo posterior.