Los pasos que puede tomar para ayudar y apoyar a un ser querido con la enfermedad de Alzheimer. Por Christina Boufis
WebMD Revista - Característica Comentado por Arefa Cassoobhoy, MD, MPH
Romero Orange, 53 años, de Ottawa, Ontario, sospechó que algo estaba mal con su 83-año- vieja madre, Sylvia. "Que se iría de compras y olvidar lo que estaba haciendo", dice Orange. "Así que había llegado de vuelta a casa sin comprar nada."
Varios meses más tarde, la madre de Orange fue diagnosticado con la enfermedad de Alzheimer, un tipo de demencia que afecta a casi 36 millones de personas en todo el mundo. Se espera que la tasa de casi el doble en los próximos 20 años, según la Organización Mundial de la Salud.
¿Qué puede hacer si un padre o familiar es diagnosticado con esta enfermedad progresiva, que afecta a la memoria y, finalmente, la capacidad para llevar a cabo las tareas diarias? Gary Small, MD, profesor de psiquiatría y ciencias bioconductuales en UCLA, sugiere algunos pasos que puede tomar ahora.
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informó. "No. 1 es obtener la información correcta", dice Small. "Una gran cantidad de conceptos erróneos rodean la enfermedad, y muchas personas están aterrorizados cuando escuchan por primera vez el diagnóstico."
encuentre un médico con experiencia en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. Además, llegar a las organizaciones tales como la Asociación de Alzheimer o la Fundación Americana de Alzheimer, para la educación y el apoyo, dice.
plan para el futuro
. Asegúrese de que su ser querido ha actualizado documentos sobre la atención al final de su vida útil (denominadas directivas anticipadas) y los documentos legales, tales como testamentos y fideicomisos, en su lugar. "Lo mejor es hacer que temprano, cuando la persona [con la enfermedad de Alzheimer] aún puede tener alguna entrada", dice Small.
Crear un hogar seguro
. Si hay peligro de que su relación se desviará desde casa, escaleras de bloques, o puerta poner maneja hasta alta donde las personas con la enfermedad de Alzheimer no pensarían de alcanzar, dice Small.
Mantener rutinas
. "Mantener las actividades cotidianas tan rutinario como sea posible", y colocar varios elementos de orientación, tales como relojes y calendarios, alrededor de la casa, dice Small.
"La memoria a largo plazo se conserva hasta el final de la enfermedad," él explica. "De modo que si la fecha en que se presente en forma destacada y se refuerzan las actividades cotidianas, será mucho más fácil que la gente recuerde y se convierten en parte de la memoria a largo plazo."
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juego de cerebro
no se puede curar, pero se puede retrasar la enfermedad de Alzheimer? La investigación está en curso, pero estos pasos pueden ser útiles.
empezar a moverse
. El ejercicio es bueno para la salud del cerebro y el corazón, por lo que una rutina regular es importante, dice Small. "A menudo recomiendo que las personas con enfermedad de Alzheimer y sus cuidadores ejercen juntos - puede ser tan simple como dar un paseo después de la cena."
Coma una dieta saludable para el cerebro
. Una dieta baja en grasa que es rica en frutas, vegetales y ácidos grasos omega-3 en el pescado (como la caballa o el salmón) puede ayudar a proteger las células del cerebro, según la investigación.
Muchas personas mayores no reciben suficientes frutas y verduras, dice Small. "Comer cinco porciones al día le proteger al cerebro del estrés ... que causa el desgaste de las células."
Administrar el estrés.
"Cualquier tipo de estrés puede agravar los síntomas como la agresión y paranoia ", dice Small. Alentar a las técnicas de estrés-calmante, como la meditación o tai chi, dice
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