Probablemente no hay nada más triste que un adicto a las drogas en recuperación luego el hecho de que ellos están pasando por un proceso que parece que lleva por siempre! Si usted acaba de conseguir fuera de un centro de adicción o de otro centro de rehabilitación de drogas y alcohol, lo más probable es que ha experimentado uno-a-uno el asesoramiento, terapia de grupo, así como una variedad de otras experiencias. Esas son las experiencias, sin embargo, que usted debe continuar a lo largo de su adicción y proceso de recuperación. Aquí hay algunas cosas que están más fuertemente sugerido, con el fin de seguir siendo la droga o alcohol adicto en recuperación que son today.1. Continuar Counseling- lo mejor que se podía hacer por sí mismo es continuar el asesoramiento fuera del centro de la adicción. Sus terapeutas y consejeros serán los principales para mantenerlo en el camino correcto en sus esfuerzos de recuperación! 2. Recuerde Tiempo - Después de haber salido de la adicción y la recuperación centro es posible que se sienten frustrados con los pensamientos de alcohol o drogas que están plagando su mente. Sin embargo, se debe recordar que la recuperación es un proceso que lleva tiempo y no hay nada que pueda hacer para acelerar el proceso del tiempo, no importa cuán triste o deprimente que seems.3 pensamiento. Manténgase ocupado - Muchos adictos en recuperación a menudo les resulta difícil no volver a sus viejos estilos de vida, pero la única cosa que puede ayudar en gran medida es para mantenerse ocupados productivamente. Conseguir un pasatiempo, rodearse de amigos positivos cada día, y llenar su día para mantenerlo ocupado con el fin de estar preocupado le impedirá behavior.4 destructiva. Tome un día a la vez - Si se están convirtiendo en tan frustrado que se siente como si sólo quiere tener un poco más de alcohol o de que un último sabor de drogas, detener antes de llegar allí! Tome una respiración profunda y darse cuenta de que su recuperación sólo ir un día a la vez! Mucha gente tiene que forzarse a dedicar un minuto, hora y día a la vez simplemente para mantener la cabeza fuera del water.5. Encuentra Nueva Behaviors- esto es algo que muchos consejeros en adicción se centrarán en, pero ¿qué vas a hacer cuando lo que debería haber sido la hora de tomar su dosis diaria de alcohol, LSD, marihuana, u otras drogas? Encontrar algo diferente que hacer y sustituye a la parte de su día con algo más limpio y mejor para usted le ayudará en el largo run.6. Deje que conozcan a su familia. - Muchos adictos en recuperación optan por no decir a sus familias, pero éstas son las primeras personas que se debe contar. Ellos le ayudarán a conseguir detrás en sus pies y permanecer allí y proporciona una gran cantidad de apoyo emocional cuando más lo necesita! 7. ¡Nunca te rindas! - Este es un cliché muy antiguo, pero se ha demostrado que funciona muchas veces! Un adicto en recuperación es un individuo que no puede permitirse el lujo de renunciar. Las drogas y /o alcohol que usted acaba de conseguir lejos de volverá a tentar a usted, por lo que debe recordar nunca darse por vencido ante la tentación o frustration.Remembering todos estos 7 pasos para la recuperación de adicción a las drogas es crucial para conseguir más allá de la primeros días, semanas y meses siguientes a su decisión de detener el abuso de sustancias en su vida. Al seguir todos estos pasos y rodearse con influencias positivas le ayudará ahora y en el futuro, cuando usted lo necesita absolutamente.