La terapia cognitiva es, ante todo, un enfoque psicoterapéutico que intenta influir en los comportamientos y emociones humanas disfuncionales. La metodología detrás de la terapia cognitiva es analizar las emociones negativas e identificar comportamientos erróneos y disfuncionales. El método es a la vez orientado a objetivos y bien organizada
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La teoría detrás de este método se formó como resultado de la fusión de las obras de Aaron T. Beck y Albert Ellis. Las dos teorías que se fusionaron para crear este método eran teoría de la conducta y la teoría cognitiva. Por lo tanto, ahora se conoce como la teoría cognitivo-conductual (TCC). Albert Ellis originó primera terapia racional que era un paso principal en el desarrollo de la TCC. Aaron T. Buck fue inspirada por el trabajo Ellisa € ™ y esto lo llevó a desarrollar la terapia cognitiva.
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En el principio, tanto de estas teorías se compararon y había hecho un intento para determinar cuál era el mejor enfoque. Sin embargo, se fusionaron en un solo lugar para formar la TCC. La creación de esta teoría conjunto ha llevado al desarrollo de tratamientos exitosos para los trastornos de pánico. TCC también es muy bueno para el tratamiento de temas que incluyen: complejos de personalidad, ansiedad, estado de ánimo, y el abuso de sustancias. Otros problemas psicóticos también pueden beneficiarse de la TCC y se ha utilizado para reducir un poco el comportamiento criminal también.
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Después de analizar las emociones negativas y la identificación de la conducta incorrecta y disfuncional, TCC trata de reemplazar estos influencias perjudiciales por otros más realistas y positivos. Algunos de los sistemas terapéuticos que constituyen la TCC son: la terapia cognitiva, terapia racional emotiva conductual y la teoría multimodal. Técnicas incluidas en estos sistemas incluyen mantener un registro de los sentimientos negativos, pensamientos, comportamientos y creencias y aprender a identificar con precisión. Estas técnicas son practicadas por los propios pacientes bajo la supervisión de un terapeuta. La TCC puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo y tratar las enfermedades como el trastorno bipolar.
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Si hay una fobia a las situaciones sociales, la misma teoría y los métodos se utilizan sin embargo, están ligeramente modificados para su uso en una ambiente de grupo.
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Los clientes también pueden utilizar programas de software para practicar la TCC. Estos programas pueden servir como una alternativa a una reunión cara a cara con un terapeuta. Si un terapeuta no está disponible, esto significa que un paciente todavía puede obtener la orientación y el asesoramiento que necesitan. Algunas personas que sufren de depresión y la pérdida pueden sentir miedo o pueden dudar en hablar con una persona acerca de sus problemas. En estos casos, el software de la TCC puede ser la mejor solución en estos casos
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Algunas de las principales condiciones que son tratadas por la TCC incluyen insomnio, trastornos mentales, trastornos del estado de ánimo y trastornos de pánico. Con la ayuda de un terapeuta, un cliente también puede hacer algunos experimentos de comportamiento con el fin de ver cómo y si esto ayudaría a mejorar su calidad de vida.
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TCC también se utiliza con niños y adolescentes. Ha habido algún trabajo notable realizado en esta área por Mark Reinikie y sus colegas. El â € œFriends programą € ?? Todo comenzó con el pasador de Paula es también una parte del enfoque de TCC. La Organización Mundial de la Salud ha reconocido que este programa es el mejor para el tratamiento de la ansiedad en los niños.
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TCC es muy similar a la â € œScientist practicante ModelA € ?? donde la práctica clínica y la investigación de trabajo se realiza desde una perspectiva científica. Este método pone énfasis en la medición
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Hay algunos terapeutas diferentes a la TCC que critican su metodología. Algunos más información sobre la TCC (incluyendo algunas de las críticas) incluye: Francia El monto de la investigación y la literatura publicada sobre la TCC pueden dar la impresión de que otras formas menos documentados de la terapia son de alguna manera inferiores o sub-estándar. Las personas que se someten a cualquier forma de terapia serán, en teoría, mostrar algunos signos de mejora. Por lo tanto, el número de personas que están mostrando mejoría no se puede relacionar con cualquier nivel extra de efectividad de la TCC TCC es efectiva en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Los estudios muestran que una persona con uno de estos trastornos puede mostrar mucho más mejoría que alguien con el mismo trastorno que utiliza un método diferente de la terapia TCC ofrece un nivel valioso de alivio de la depresión y otros trastornos del estado de ánimo Varios análisis demuestran que la TCC es bueno en el tratamiento de desordenes mentales. Recientemente, la TCC se ha convertido en muy conocida por su eficacia en los establecimientos penitenciarios. Se puede reducir el comportamiento criminal y programas de rehabilitación se han iniciado en muchas prisiones diferentes. Los pacientes muestran una mejora gradual en el transcurso de las sesiones de terapia. Este es el nivel continuo de mejora que ha provocado que se convierta en bien conocida en comparación con otros métodos de terapia. Algunos trastornos pueden aparecer de nuevo durante el curso del tratamiento, pero esto se reduce en sesiones terapéuticas consistentes y regulares
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Es importante darse cuenta de que los efectos de la terapia cognitiva conductual no se harán sentir durante la noche. Se puede tomar un tiempo considerable y esfuerzo por parte del paciente y el terapeuta con el fin de reemplazar los comportamientos psicóticos o negativos.