Copyright (C) 2014 Harshit AgrawalWhen una persona sufre de estrés es la reacción natural de su cuerpo al estrés que implica no sólo su cuerpo sino también su mente. Puede causar que una persona tenga una combinación de diferentes emociones como la tristeza, la preocupación y el miedo. El sufrimiento de cualquier tipo de trastorno de ansiedad también puede hacer que usted tenga síntomas físicos que pueden estar relacionados con el corazón, sistema nervioso, sistema gastrointestinal y los pulmones. Hay medicamentos de venta con receta que una persona puede tomar, pero también hay curas de ansiedad de socorro naturales que son igual de eficaces y beneficiosas para cualquiera de estas cinco formas principales de trastornos de ansiedad que incluyen: & bull; trastorno de pánico & bull; Trastorno de ansiedad generalizada & bull; Trastorno de ansiedad social & bull; Post-traumático trastorno de estrés & bull; Obsesivo-compulsivo Trastorno de ansiedad alivio de curas naturales & bull; Se ha encontrado en algunos trastornos de ansiedad que la cafeína puede agravar los síntomas de esa enfermedad en particular por lo que es posible que necesite ya sea disminuir su ingesta de cafeína sobre una base diaria o dejar de beber bebidas con cafeína y ningún toro.; Algunos de los síntomas también pueden llegar a ser peor cuando se incluye el azúcar refinado y la miel, productos de leche de vaca, y jarabe de arce por lo que puede necesitar excluir estos de su dieta también. Puede cambiar a la leche de soja, leche de almendras, miel pura, etc. Su médico puede ayudarle a decidir qué puede tener lugar y toro.; Agregue un poco de vitaminas y suplementos nutricionales como el calcio, vitaminas del complejo B, magnesio y ácido pantoténico. Un aminoácido que juega un papel importante en la fisiología de la ansiedad es ácido gamma-amino (GABA), que es una sustancia cerebral, o neurotransmisor que no se puede conseguir de forma natural con los alimentos, vitaminas, o supplemenst pero se puede mejorar e intensificar esta sustancia .Este se puede hacer con el ejercicio y varias hierbas tales como hacer un té con la raíz de valeriana, tomar un suplemento de kava kava tres veces al día, beber descafeinado negro, oolong o té verde cada día, o hacer yoga y toro.; Como se ha mencionado tomar suplementos de kava kava no sólo puede ayudar a intensificar el nivel de GABA en el cerebro sino que también puede ayudar a tratar la agitación, el insomnio, la ansiedad y la tensión. Otra hierba para ayudar con el insomnio, a equilibrar sus cambios de humor, y afecta su sistema nervioso es suplemento de raíz de valeriana. Flor de la pasión también ayudará a reducir los síntomas de ansiedad y toro.; El uso de ciertos ejercicios le dará alivio de la ansiedad y del estrés es una de las formas más seguras de manejar el estrés. Una buena combinación es para ejercicios cardiovasculares con ejercicios como caminar calmar. También puede utilizar el yoga y la terapia de masaje y toro.; Otra forma de alivio de la ansiedad natural es el uso de la aromaterapia como la adición de aceites esenciales para sus aceites de baño, aparatos de infusión, o masaje. Algunos grandes aceites esenciales a utilizar para la ansiedad y la tensión nerviosa puede incluir geranio, jazmín, rosa, sándalo, lavanda, ciprés, y mucho más. La más común que se utiliza como base para la mayoría de las mezclas esenciales relajantes es lavender.If no parecen estas sugerencias de alivio de la ansiedad natural de no estar ayudando o la ansiedad y los síntomas parecen ser peor que lo mejor es hablar con su médico para ver qué que sugieren para su tipo de trastorno de ansiedad.