pública es un trastorno de ansiedad muy común que la mayoría de la gente encuentra difícil de superar. Cuando no se toma ninguna iniciativa para derrotar la enfermedad, se convertirá en peor y será una carga dentro de ti que va a durar años. Todos experimentamos ansiedad de hablar en público. Incluso aquellas personas que están acostumbradas a hablar en público todavía pueden verse afectados con esto. Puede afectar incluso actores, cómicos, servidores públicos y los programas de entrevistas al igual que los estudios sugieren que Jay Leno.Recent 20-85% de las personas en Estados Unidos sufren de este trastorno. Ha sido uno de los mejores obstáculos que dificultan la gente de realizar su mejor esfuerzo. Aparte de la gente agobiantes para un buen desempeño en las aulas o en el lugar de trabajo, que les impide estar en contacto con sus capacidades creativas y potenciales. Estamos en una especie de cultura que pone tanto énfasis en la excelencia de la ejecución. En consecuencia, un alto nivel están plantados en las mentes de la gente y cuando se enfrentan a que no se cumplen, la ansiedad establece in.It desarrolla un ambiente de perfección que sirve como una presión añadida. Como cuestión de hecho, la ansiedad de hablar en público ocupa el segundo lugar como el trastorno de ansiedad más común, después de Aracnofobia o el miedo a las arañas. Durante el inicio de la enfermedad, las personas empiezan a tener temores anticipados - miedo al fracaso, miedo a no saber qué decir a continuación, el miedo de que la gente que te pueden ver como un mal orador, etc .. Después de eso, todos estos temores anticipados se manifestarán síntomas físicos como palpitaciones, habla apresurada, náuseas y falta de memoria repentina peor .Ironically, la forma más eficaz para salir de tal ansiedad es desafiarla. Hablar en público es una parte de la vida contemporánea que todos debemos pasar. En cualquier momento en nuestras vidas llegará un momento en que tenemos que hablar en público y sería difícil para usted para manejar la situación si no disponer de tiempo para hacer frente a las cosas bien now.Well aquí hay algunos consejos para ayudarse a superar el desorden : Prepárese emocionalmente y mentalmente. Practicar la respiración profunda cada mañana no sólo le ayudará a solucionar su miedo a hablar en público, pero le da la claridad de la mente también. Si se hace regularmente, traerá buenos beneficios físicos y emocionales como well.Be lo suficientemente familiarizado con su material. Si está seguro de lo que vas a decir, que no tenga miedo de compartir it.Perfection se logra mediante la práctica repetida. La práctica de hablar por su cuenta. Imagínese que hay un montón de gente viendo y escuchando a usted. Una regla de oro es para hablar cuando se practica más; obtendrá mejor en él. Incluso usted mismo, se asombrarán con la progress.Realize que la gente quiere que usted tenga éxito. Deshacerse de la falsa impresión de que con el fin de ser perfecto, que necesita para ofrecer el discurso sin problemas. El público está esperando escuchar lo que tiene que decir lo que se centran en el mensaje más no en el miedo a hablar en anxiety.Public puede ser muy perjudicial. Que no permite que crezcan porque siempre se encuentra atrapado en su cuadro negro. No se deje vencer por este trastorno porque por naturaleza, la voluntad y el poder de la mente es miles de veces más fuerte que cualquier ansiedad. Aunque es muy difícil de quitar las cadenas de la ansiedad, con el entrenamiento y la asistencia adecuada, que sin duda puede ser la mejor persona que puedas ser.