El cerebro realiza innumerables milagros cada segundo de cada día. IA € ™ d tiene gusto de hablar de un tal milagro que trae mucha esperanza para los que sufren de trastornos mentales y emocionales. Ita € ™ s un proceso compensatorio sorprendente del cerebro conocida como neuroplasticidad.
La neuroplasticidad es todo sobre el cerebro reorganizar sus conexiones neurona a neurona en respuesta a las nuevas circunstancias y entornos. A pesar de que lleva a cabo su magia sobre todo durante el niño, y el desarrollo del cerebro pre-pubescentes; el cerebro adulto puede ser increíblemente â € œplastic.â € ?? La neuroplasticidad también entra en juego en el contexto de las enfermedades y lesiones, lo que explica, por ejemplo letâ € ™ s, cómo una víctima de accidente cerebrovascular recupera una función particular, a pesar de que el área del cerebro responsable de la función que ha sido gravemente dañada. La neuroplasticidad se produce, por así decirlo, de forma automática como un proceso de desarrollo. Pero también puede ocurrir por elección â € "voluntariamente - darnos la gestión consciente de la dinámica. Y ahí está la esperanza.
Un hombre muy, muy sabia, el Dr. Jeffrey M. Schwartz, MD, y sus colegas de la UCLA, descubrió que la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede repercutir positivamente en las maquinaciones del cerebro implicadas en trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) en una manera similar a los medicamentos psicotrópicos. En pocas palabras, la TCC, una intervención psicoterapéutica, se basa en el papel fundamental del pensamiento que se aplica a nuestros sentimientos y comportamiento. Si wea € ™ re experimentar angustia, la misión de la TCC es identificar el pensamiento defectuoso (distorsiones cognitivas) que causa los problemas y nos enseña cómo cambiar estos pensamientos equivocados con material de € ™ s que con base en la razón. A continuación, ita € ™ sa cuestión de tomar este pensamiento ilustrado al mundo y disfrutar de nuestras respuestas más deseables y behaviors.Â
Bueno, la historia cuenta que el Dr. Schwartz volvió a visitar un interés en el concepto budista de la atención plena, una lúcido, en-el-momento presente, la técnica de la auto-observación que hace hincapié en la visualización de uno mismo sin crítica o juicio. Schwartz descubrió que cuando los pacientes con TOC practican meditación de atención plena (como una técnica TCC) al experimentar síntomas angustiantes, un número significativo de pacientes reportaron una mejoría medible y alivio. Querer entender por qué, Schwartz y su equipo examinaron TEP administrada antes y después de un curso de la TCC y se encontró actividad en el núcleo del circuito de la TOC € ™ s Braina, la corteza frontal orbital, disminuyeron significativamente. Por otra parte, la disminución observada era casi lo mismo que lo que se observó después de la terapia medicamentos.
Schwartz no necesitaba más pruebas de que la elección, la voluntad, y la neuroplasticidad puede alterar el funcionamiento Braina € ™ s, sosteniendo el potencial de traer un montón de alivio a una gran cantidad de personas. Por cierto, quería compartir esta ordenada descripción de la atención antes de continuar. Ita € ™ s de monja budista y el budismo tibetano maestro y autor, Pema Chodron. Se ajusta perfectamente aquí. "La raíz (de la práctica de la atención) está experimentando la picazón, así como el deseo de rascarse, y luego no actuar que out. € ??
La neuroplasticidad es todo acerca de las neuronas que tienen la capacidad de establecer nuevas conexiones a lo largo nuestro cerebro, facilitando todo tipo de nuevo funcionamiento. Así ita cuestión sa € ™ de la posibilidad de que el cerebro para ser reconectado. Pero ita € ™ s también sobre cómo específica circuitos neuronales consiguió por cable, en primer lugar, lo que resulta en los actuales patrones de pensamiento , las emociones y la conducta.
Ita € ™ s bastante claro que las neuronas que interactúan constantemente juntos forman duradera relaciones funcionales, al igual que las neuronas que ya no bailan juntos pierden sus conexiones. y estas dinámicas son fundamentales en nuestra esperanza para un cambio muy positivo y de gran alcance durante toda la vida, ya que nuestro cerebro físicamente cambiar - adaptar -. en base al dinamismo de la neuroplasticidad Si reconocemos esta capacidad y aprender a llevarlo a la realidad, todo tipo de curación mental y emocional estarán a la derecha en nuestra fingertips.Â
Si desea obtener más información sobre la neuroplasticidad, hora de salida del trabajo de Jeffrey M.Schwartz, MD, Michael Merzenich, Ph.D., y VS Ramachandran, M. D., Ph.D. mentes increíbles, y muy interesante y útil information.Â