Los ataques de pánico dejan un tremendo impacto en la vida de una persona 磗. Hay varios síntomas que tienden a perturbar una persona de muchas maneras. Una persona con trastorno de ataque de pánico también vive en la constante preocupación que pueda tener que sufrir pronto un ataque y sentir vergüenza frente a otras personas. Sin embargo, lo que la mayoría de las personas no son conscientes de es que los trastornos de ataque de pánico son tratables, no importa qué tan grave o intenso sea el caso. Expertos en el campo de la ciencia médica tienden a recomendar diferentes tipos de técnicas y terapias para facilitar a la víctima a llevar una vida normal. Ellos creen que el trastorno es el resultado de una combinación de varios factores ambientales, así como biológicos igual que otros trastornos graves como la diabetes y enfermedades del corazón. Las personas se pueden aliviar los síntomas de miedo a través de la atención profesional. El éxito del tratamiento depende y varía de un individuo a otro. Algunas personas pueden responder a una terapia dentro de unos meses, mientras que otros pueden requerir alrededor de un año. El método de tratamiento también se puede hacer el mantenimiento de complejo en cuenta el estado exacto de la persona y la intensidad del trastorno. El profesional necesita entender si el individuo está sufriendo de depresión o abuso de sustancias. A veces, las personas también pueden sufrir de más de un trastorno de ansiedad. Esto también hace que el procedimiento de tratamiento, un poco complicado. Hay ciertos pasos recomendados por los expertos para las personas con trastorno de ataque de pánico. Siguiendo estos pasos le ayudarán a superar los síntomas molestos e incluso más que llega es la evitación de los ataques de pánico. Antes de seguir los pasos que se indican a continuación, es importante recordar que no se recomienda evitar los lugares y situación que conduce a la aparición de pánico. La evitación tiende a estimular development.Steps pánico a seguir: a) Primer paso: Preparar una lista: Usted debe preparar una lista de todos los tipos de comportamientos de seguridad que se pueda imaginar, así como las razones exactas para la adopción de estos. También tome nota de lo que el miedo por si acaso, no se siguen estas conductas de seguridad. b) Segundo paso: Tasa de Comportamientos: Es necesario evaluar cada uno de estos comportamientos en una escala de 1 a 10. c) Tercer paso: Preparar una lista: Ahora, hacer una nueva lista de nuevo y anotar todos los artículos en orden de gravedad . El más bajo severa debe aparecer en la parte superior. d) El cuarto paso: Rational alternativas: Es necesario tener un vistazo a todas sus razones, una por una. Ahora anote alternativas que sean más racional. Por ejemplo, mi corazón parece estar bien, por lo tanto, puedo caminar un poco más rápido. e) Paso cinco: decisión de cambiar: Debe tomar el primer comportamiento que aparece en la lista e intente tan duro como sea posible para resistirlo. Hacer esto le dará la oportunidad de entender que las cosas están bien a su alrededor.