adultos con TDAH son a la vez bendecido y maldecido con la capacidad de hyperfocus.Hyperfocus es una capacidad única que tenemos que focusso intensamente que el resto del mundo desaparece temporalmente. Es lo contrario de la aburrimiento. En lugar de tener dificultad para concentrarse o para empezar, el sumador hyperfocused tiene problemas para cambiar el enfoque de distancia del sujeto interesante en hand.Hyperfocus puede ser una cosa muy buena. Si eres muy interesados en lo que estás concentrando en, a continuación, la capacidad de hiperconcentrarse es un activo. Puede ayudarle a obtener a través de una tarea difícil, al igual que un informe para el trabajo o un problema en su casa que necesita ser arreglado. También puede ayudar enormemente durante los períodos creativos en los que sus jugos están fluyendo y que está teniendo la escritura diversión, pintura, el hacer a mano, o que expresan a sí mismo en un hiperconcentrarse artísticas outlet.This positivo es lo que yo llamo estar en el flujo. Te gusta lo que estás haciendo - ya sea trabajo, resolución de problemas, o ser creativo. Usted es productivo y que disfruten no sólo lo que está haciendo, sino también el hecho de que usted está haciendo progresos. Sus pensamientos y acciones son flowing.However, hiperconcentrarse también puede ser una mala cosa. Los adultos con TDAH a menudo entran en modo hiperconcentrarse cuando un problema o situación estresante se presenta, y la imposibilidad de separarse resultados en más estrés. Esto puede suceder cuando se escribe un papel para la escuela, tratando de resolver un problema en el trabajo, intentar arreglar un aparato roto, o incluso navegar por la hiperconcentrarse Internet.Negative es lo que yo llamo estar en el palo. Se trata realmente de una incapacidad para cambiar el foco, y la frustración que resulta. Desea terminar una tarea o hacer progresos, pero su frustración en la situación tiene que sentirse incapaz de seguir adelante. Usted se convierte en la determinación de hacer lo que se propuso hacer a cualquier precio. (El perfeccionismo a menudo causa hiperconcentrarse negativo.) En este estado, subsistencia que se dice, "A sólo dos minutos más. Tengo que conseguir esto." Pero nunca es tan sólo dos minutos más. Sus pensamientos y acciones están atascados. Usted no se siente bien acerca de hacer progresos. Se siente obligado a terminar lo que se propuso hacer a toda costa - incluyendo la pérdida de sueño, saltarse las comidas, y poner en peligro su health.In mentales corta hiperconcentrarse, positivo se siente bien y te hace feliz. hiperconcentrarse negativo se siente mal y le hace stressed.Negative hiperconcentrarse es muy difícil de romper. Se necesita una gran cantidad de conocimiento y una buena dosis de racionalizar el diálogo interno. Forzarte (sí, lo que obligó a sí mismo) para salir del atasco al detener y eliminar el estrés es esencial para romper el pattern.It ayuda a recordar que en ese estado estresado y frenética, las cosas que también cumplen a menudo son inferiores a lo que se puede lograr en un estado relajado. Operando desde una tranquila y centrada lugar es seguro para producir mejores resultados que opera desde un place.So estresado y frenética la próxima vez que se encuentre hyperfocusing, detener y verificar con usted mismo para determinar si usted es increíblemente fluida, o stressfully pegue. Pregúntese: ¿me siento bien con lo que estoy logrando, o solo estoy estresado? Si la respuesta es "estoy estresado", a continuación, dar un paso para romper el patrón. Caminar away.Copyright (c) 2007 Jennifer Koretsky