¿Usted sabía que, si bien muchas personas pueden ser tratados con éxito con medicamentos antidepresivas, hay una muy fuerte posibilidad de que la enfermedad puede reaparecer en hasta el 70% de los casos? Hay una también una posibilidad mucho más fuerte que la generación más joven a día de gong de sufrir una enfermedad depresiva que sus abuelos. Entonces, ¿dónde, y quién usted da vuelta a, por ayuda de la depresión?
Si es posible, encontrar un grupo de apoyo para la depresión en su área. Las búsquedas en Internet para su área local pueden producir algunos resultados. De lo contrario tratar de Internet donde los foros de depresión, ayuda y grupos de apoyo abundan. Es aquí donde se puede conocer a personas que están pasando a través de un parche negro similar. Por lo general hay secciones sobre medicamentos y sus efectos secundarios y también algunos foros (si es que no son patrocinados por las compañías farmacéuticas), que se ocupará de medicamentos para la depresión alternativos, tales como remedios a base de hierbas y la depresión lo que realmente puede esperar de ellos. Muy a menudo los sitios y foros tienen una agenda oculta en la promoción de algunos medicamentos, mientras que en realidad no ofrecen ayuda de la depresión válida y objetiva.
Otra forma de obtener ayuda para la depresión es para asegurarse de que usted examina críticamente su estilo de vida y ver dónde algunos retoques aquí y allá pueden hacer un mundo de diferencia. Mira esta estadística impactante y ver si se puede poner esto en práctica, aunque sea de forma modesta. Actualmente, los expertos han demostrado que al hacer cualquier actividad aeróbica o deportivas, que pueden quemar hasta 350 calorías cada vez que lo hace, en realidad podría producir los mismos efectos que las medicinas antidepresivas! Aquí estamos hablando de cualquier actividad para romper el sudor que se podía hacer por tres veces a la semana. Incluso si usted caminó a paso ligero durante media hora tres o cuatro veces a la semana, usted comenzará a ver algunos signos de mejora como el ejercicio produce los llamados «productos químicos felices" que puede levantar su estado de ánimo.
Muchos deprimida los pacientes buscan ayuda para la depresión a través de la terapia de comportamiento cognitivo. Muy a menudo, los pacientes deprimidos caen en una forma en blanco y negro de pensar y son éstos los que llevan a sus sentimientos, acciones y relaciones con los demás. La terapia cognitivo conductual tiene como objetivo ajustar todo lo que al cambiar los patrones de pensamiento en otras más positivas y equilibradas, y un cambio completo de actitud y perspectiva será el resultado.
Otra forma de obtener ayuda de la depresión es una búsqueda activa de alternativas medicamentos para la depresión que pueden ir desde la homeopatía, la acupuntura, la terapia con luz natural para el tratamiento de, flores de Bach SAD y remedios a base de hierbas. Estos últimos han tenido mucho éxito y han salvado millones de pacientes por años de tratamiento con los medicamentos de tipo ISRS que pueden tener efectos secundarios duraderos y perjudiciales. En Europa, estos tratamientos a base de hierbas, tales como la hierba de San Juan, son muy populares y han superado todas las pruebas en cuanto a los efectos secundarios que son muy menor. Millones de pacientes no pueden estar equivocados. Puede encontrar más información sobre este tipo de ayuda de la depresión en el enlace de más abajo