Por lo que han estado leyendo acerca de la formación del cerebro en línea, y ya está listo para ir, enchufó esas palabras en su navegador motor de búsqueda, y nos llevaron a un sitio que dice "comprar nuestras cosas", en pocas palabras, y en base a su experiencia de vida, que vacila antes de sacar su tarjeta de crédito, y usted decide leer un poco, un poco de investigación, antes de buying.That es una buena decisión, porque, como siempre, el diablo está en los detalles details.the de la formación del cerebro en línea es que usted puede aumentar su neuroplasticidad (nuevas conexiones entre las neuronas después de aprendizaje) y su neurogénesis (el crecimiento de nuevas neuronas), que son la esencia de la explosión de la aptitud del cerebro que usted ha estado leyendo acerca, asistiendo a los pilares de la aptitud del cerebro , que son el ejercicio físico /actividad, la nutrición, incluyendo el ácido graso omega 3, conseguir un buen descanso, el manejo del estrés, y participar en lo que son experiencias de aprendizaje nuevas experiencias de aprendizaje para you.Novel se describen generalmente por los expertos como el tipo de aprendizaje implicados en aprender un nuevo idioma o aprender a tocar un nuevo instrumento, no escuchar música, pero haciendo los dedos y la práctica cerebro it.However, en lo que respecta a la novela experiencia de aprendizaje, existen programas que se pueden hacer en línea que mejoran su neuroplasticidad y neurogénesis, y otros que se pueden comprar y utilizar en su ordenador en la formación del cerebro home.Online funciona mejor si va a asistir a todas las columnas de cerebro Fitness.If quieres una excelente introducción a la aptitud del cerebro, la neurogénesis y neuroplasticidad, entonces yo sugerimos que lea Brainfit por la vida escrita por Simon Evans, Ph.D. y Paul Burghardt, Ph.D. que son neurocientíficos de la Universidad de Michigan, y no se preocupan por la jargon.They escribir para nosotros los laicos, por lo que su lenguaje es menos complicado que lo que la mayoría de los anunciantes utilizan en un intento de impresionar a us.Evans y Burghardt trazan un azul imprimir para la formación del cerebro en línea, que nos da la mejor oportunidad de envejecer con gracia, lo cual es muy importante para este 62 años cerebro porque tengo dos hijos, uno de 11 y uno 5, y yo quiero ser parte de su vida durante mucho tiempo .they hacen comienzan con la actividad física /ejercicio como el aspecto más importante de la aptitud del cerebro, y hay buenas noticias en ese frente, si usted no está interesado en conseguir una calidad de miembro en el club local de ejercicio, y lanzando en torno a grandes barbells.You puede conseguir el necesario ejercicio en casa sin hacer un poco más, un poco más rápido vuelta a la manzana, por ejemplo, o tomar su propia versión de entrenamiento de alta intensidad intervalo (HIIT) utilizando herramientas muy simples, como una pelota de ejercicios. HIIT entrenamientos pueden ser tan breve como diez minutos, y créanme que estará respirando con fuerza al final de sus diez minutos, que es lo que la neurogénesis requires.So incluso su ejercicio pilar se puede enseñar a usted online.Then Evans y Burghardt hablar los otros pilares de la aptitud del cerebro, la nutrición, incluyendo una gran cantidad de ácidos grasos omega 3 para la membrana que rodea las neuronas, buen sueño, y management.I de estrés han utilizado una herramienta en mi práctica de asesoramiento llamada frecuencia cardiaca biofeedback variabilidad para el manejo del estrés desde el año 2001, y es una habilidad fácilmente learnible, que podemos cue en ningún latido del corazón dada si queremos, y que en realidad se abre centros perceptivos más altos en el cerebro durante la neurogénesis y ... neuroplasticity.So ahora hemos llegado a la novedosa experiencia de aprendizaje pilar del cerebro expertos fitness.The decir que la maximización de la neurogénesis y neuroplasticidad con experiencia novedosa de aprendizaje significa dar mi cerebro el tipo de entrenamiento que viene con el aprendizaje de un nuevo instrumento o una nueva language.However, no tengo el tiempo para aprender un nuevo idioma o nuevo instrumento , por lo que he visto en la investigación como el estudio de impacto que fue publicado en 2009 y puso el uno de los principales programas de ejercicio cerebral de la prueba, con sorprendentemente excelentes resultados, para determinar el valor de la utilización de programas de ejercicio cerebral computarizado para su novela de aprendizaje experiencia benefits.Turns por ahí es otra investigación acerca de los programas de ejercicio cerebral computarizados, en particular, la doble tarea n de nuevo, lo que aumenta el coeficiente intelectual, y Evans y Burghardt táctil en que la formación tool.Online cerebro es una excelente manera de construir en un trabajo desafiante que mejora neuroplasticidad y la neurogénesis.