? Mirando alrededor de la Internet se encuentra la cafeína siendo acusada de causar todo, desde la osteoporosis a las migrañas. Ahora vuelta a la página y se puede leer cómo el café ayuda a la agilidad mental, mejora la función cognitiva, y es el mejor frijol, ya lo sé --- Jim Bean. Así que hoy espero arrojar alguna luz de hechos "sin crema" en cuanto a lo que es realmente con esa taza de joe.With casi el 90% de los estadounidenses encuestados diciendo que necesitan su java, no tendría habas suficientemente grande como para contarles para detener drinking.?But tratar de profundizar un poco más en el tema de la cantidad de café tendrá que "Pop'n LOCK'N" (un popular break dance pasar de los años 80) para las próximas horas justo antes de chocar o la cantidad de cafeína está en su taza preferida de Joe puede convertirse en una tarea independiente todo en las encuestas muestran itself.Most mayoría de la gente consume bebidas con cafeína para aumentar su energía y estado de alerta. Los estudios demuestran que 100-200 mg de cafeína (aproximadamente 1 a 2 tazas de café regular) son suficientes para lograr estos resultados. Consumir más de esto y puede experimentar signos de uso excesivo y /o síntomas de abstinencia. 燨 ne 爎 RECIENTE estudio en realidad va tan lejos como para dar a entender que la cafeína no aumenta la energía, estado de alerta, y su funcionalidad. El estudio sugiere consumidores de cafeína en realidad va a través de los retiros con cada sorbo de la cafeína y que deben conseguir su próxima dosis con el fin de traer de vuelta a su nivel natural de energía. Como sé que la cafeína reduce las vitaminas y los nutrientes de su cuerpo, pensé que esto era un argumento razonable considerar ya que su cuerpo ahora podría ser forzado a modo de bala por la falta de vitaminas y nutrientes. En ese momento su única opción podría estar corriendo para tomar la próxima copa y chug su auto hasta volver a la línea de base de energía natural. Pero esto es un blog en su totalidad por separado, y con informes contradictorios y estudios por todo el lugar, esto podría ser un drama sin fin en lo que es bueno y lo que está evil.?In cualquier caso, no estoy aquí para escoger un lado. Mi objetivo es transmitir el mensaje de consumo responsable. Así que aquí va ... 100-200mg y en general un máximo de 250 mg debe ser lo suficientemente consumo de cafeína durante el día. Sin embargo, en función de su tamaño y la tolerancia a la cafeína, las dosis pueden vary.Below usted encontrará una lista de los síntomas de abstinencia y el uso excesivo de saber si ha comenzó a OD (argot para más de la dosis) en el java.Also hay una muy popular cadena de café (si vive en la ciudad de Nueva York, hay uno en cada esquina) con miligramos de cafeína se enumeran a continuación.燗 nd sí, si vas para la Taza alta que lo ha superado el consumo diario recomendado. Disfrutar! Así que lo que está alimentando, América ??? Con suerte, es el largo plazo, las opciones de salud sólidos y no a la rápida-basura-mi-corazón-ahora, así que puede go-go-go y luego preocuparse sucede cuando el ritmo go-go-va demasiado rápido después. Y me disculpo por mi tono para recoger aparentemente lados de este tiempo, pero al menos yo estoy apoyando para usted y su health.BeverageCaffeine (mg) Pantalones cortos (8 onzas) - 180Talls (12 onzas) - 260Grando (16 onzas) - 330Plenti ( ? 20-24 oz) - 415Withdrawal síntomas 燤 ay incluir lo siguiente: nerviosismo, depresión, dolor de cabeza, temblores, mareos, calambres, náuseas, insomnio, ansiedad, falta de concentración, fatigueOveruse puede causar: deficiencias nutricionales, agitación, temblores, depresión , nerviosismo, irritabilidad del estómago, dolores de cabeza, ansiedad, aumento de la frecuencia cardíaca y la irregular y 爀 levated la presión arterial