En este artículo me estoy presentando un método que utilizo para permitir que me relajarse - es decir, cuando empiece a usar, y formar su propia relación con él , es en realidad muy simple. Lo utilizan para calmarse y, a la larga, ser más feliz.
¿Estás listo para un poco de pensamiento abstracto? Bueno. En este artículo se va a tener que dejar ir, por un tiempo, de la necesidad de comprender las cosas de la forma en que podría utilizarse para comprender las cosas - lógicamente. Usted va a tener que pensar fuera de la caja, tal vez de manera radical. Partamos
Hay cosas a su alrededor siempre -. Creo que ambos podemos estar de acuerdo en que - pero puede también estar de acuerdo en que no hay espacio a su alrededor, a pesar de que no lo ve? Es probable que pueda, pero es lo que tomar nota de este espacio? Creo que la respuesta es no - o de lo contrario no podría sacar nada de la lectura de este artículo - pero ¿por qué es que no? Tal vez porque es simplemente "espacio", ¿verdad? O simplemente "aire" o cualquier palabra que se utiliza para describirlo.
Podría encontrar alguna utilidad a este aire, aparte de la obvia de la respiración en? ¿Sabe usted que tomar nota de este aire /espacio y, abstrayendo un paso más, las pausas en su vida en realidad podría causar a relajarse por un momento? Creo que deberías probarlo. Probablemente se sentirá como un hippie, en un principio, pero que importa, no es de mucho beneficio al hacer que sea molestado por eso.
Ahora, ¿cómo es lo que realmente hace esto, en la práctica? Bueno, es difícil de explicar en términos lógicos (y no creo que pueda hacer eso, así que no voy a tratar). Usted necesita cambiar su enfoque de todas las cosas que están a su alrededor, al espacio entre ellos. Muy difícil de explicar, pero pensar en ello como esto en la televisión que tiene intensa, probablemente ADD-induciendo, la publicidad, que se ejecutan 24/7. ¿Y si el ambiente de estos anuncios representó su mente cuando era su más caótica, y un programa de televisión sobre la naturaleza representaría su pensamiento regular. Sí es necesario intensidad en su vida, pero no hay ninguna posibilidad de que se obtiene el control del mismo o ser capaz de disfrutar de ella porque está demasiado estresado por si usted no tiene un lugar para relajarse.
Así "lección de hoy", es empezar a centrarse en los espacios entre las cosas. Concéntrese en su respiración puede ser un buen método. Espero que en el uso de este método se convierte en calma y puede relajarse
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