A medida que el actor Tom Bosley se hizo famoso por su papel como patriarca perfecta Howard Cunningham en "Happy Days", su propia vida se caía a pedazos. Antes de su muerte en 2010, hablamos con el icono de la televisión sobre cómo superó la depresión. Además, los expertos comparten la forma de apoyar a los hombres en su vida cuando están luchando contra el blues ...
que miran impotentes cómo alguien lucha con una enfermedad grave supone una importante carga emocional y física de los seres queridos. Para el actor Tom Bosley, el sufrimiento de su esposa de un tumor cerebral le envió en una profunda depresión en la década de 1970, cuando la depresión masculina fue rara vez se discute, y mucho menos tratada "Los hombres tenían que ser duro.; que no debían estar triste o deprimido ", dijo Bosley. "Muy a menudo, no lo hicieron - y todavía no - buscan tratamiento. Ellos trataron de ocultar su depresión de sus seres queridos "La estrella de televisión amado - que pasó seis décadas actuando en el escenario y la pantalla, pero es mejor conocido como Mr. C en serie de televisión". Días felices "- recientemente sucumbió a la insuficiencia cardíaca a los 83 años mientras que la lucha cancer.Before pulmonar falleció, Lifescript habló con Bosley acerca de cómo encontró su camino para salir de la depresión.
golpear la parte inferior
Cuando tenía unos 40 años, las piezas de la vida de Bosley estaban cayendo perfectamente en su lugar. Estaba felizmente casada con el bailarín Jane Eliot, quien recientemente había dado a luz a su hija, Amy, y su manto lucía un premio Tony por su papel protagonista en Broadway de "Fiorello!" "Entonces Jane se enfermó", dijo. "Eso fue muy difícil llegar a un acuerdo con." En un principio, los médicos pensaron que su esposa sufría de epilepsia. Pero después de varios meses de pruebas, síntomas inexplicables, y el dolor y la pena para la pareja, se le diagnosticó un tumor cerebral inoperable. "Pensé que [diagnóstico] fue el peor que he tendría que enfrentar", el nativo de Chicago said.But como la batalla de Jane con su enfermedad se extendía desde meses a años, sus vidas consiguieron día tougher.By, Bosley fue a trabajar y las audiencias de televisión Charmed como el marido adorable y su padre Howard Cunningham en "Happy Days". por la noche, volvió a casa a una esposa enferma y un estado de ánimo cada vez más oscuro. "Uno se siente impotente de no poder hacer nada más que ver a alguien que amas se desvanecen ", dijo. Su depresión no apareció durante la noche. "Fue crecimiento lento. Como ella se desvaneció, creció. "Después de una batalla de siete años, y cuatro años en carrera de 10 años de la exitosa serie, Jane murió, y Bosley fue dejado para enfrentarse a su propia enfermedad y criar a su hija entonces de 11 años de edad . "los papás no tienen la custodia de sus hijos tan fácilmente como lo hacen hoy en día", dijo. "No había tantos padres solteros, así que fue muy duro." A pesar de su carácter "Happy Days" fue un modelo para generaciones de padres e hijos, en casa, el actor, entonces de 51 años, se sentía como un inepto papá soltero. "Además de duelo, no pensé que yo era particularmente bueno en ser un sustituto de mamá o papá." Emerge de los estereotipos DarkThe sobre las enfermedades mentales - es la enfermedad de una mujer, o no significa que eres débil - sólo se agravan los problemas de Bosley . Afortunadamente, su familia, amigos y compañeros de trabajo vieron a través de su valiente fachada y reconocido que algo estaba mal. Ellos se reunieron alrededor de él, impidiendo la retirada o convertirse aislado. Se le dio la fuerza que necesitaba para conseguir mejor. "Había pasado tanto tiempo de estar triste en la oscuridad que necesitaba una mano para tirar de mí hacia fuera," él said.Emotional apoyo de los seres queridos ofrece "una sensación de seguridad y la aceptación", dice Scott M. Bea, Psy.D ., psicólogo clínico de la clínica Cleveland en Ohio. Eso puede ayudar a las personas a hacer cambios de comportamiento para superar los síntomas depresivos o darles fuerza para buscar terapia, dice Bea.
Bosley eligió para hablar con sus seres queridos en lugar de un terapeuta. Y él no tomó antidepresivos - que no era el tratamiento estándar en la década de 1970 - pero dijo que no se habría opuesto si hubieran estado disponibles. Trabajando en "Happy Days" le ayudó a redescubrir su propósito y llenar el vacío en su vida. El amor por su hija también le dio la unidad de conquistar su dolor. "Tenía tanta fuerza a su corta edad, y fue inspirador ver a recuperar y gestionar su dolor," él said.Looking de nuevo en los días de la depresión, Bosley estaba contento con los avances que vinieron después ". Afortunadamente, hay muchos medicamentos y tratamientos de hoy en día, ya que la depresión no tiene la connotación negativa que tenía hace años ", said.The depresión estereotipos Bosley enfrentó a lo impulsó a prestar su cara ampliamente reconocible y voz para la defensa de la educación y la conciencia de la depresión. En una campaña, denominada más felices Días en América maduro, se concentró en enseñar a las personas de más edad que la depresión no es una parte natural del envejecimiento y los instó a discutir los síntomas con sus médicos.
"si lo tiene, o amas a alguien que lo hace, la depresión toca la vida de todos de una forma u otra", Bosley said.How para detectar la depresión en MenLike muchos hombres, Bosley trató de ocultar sus síntomas de familiares y amigos. Y para muchas personas, la depresión en los hombres puede ser difícil de detect.While las mujeres tienden a expresar sus azules a través de expresiones de tristeza, inutilidad o de culpa, los hombres son más propensos a ser deteriorado, irritable o tener problemas para dormir, de acuerdo con el Nacional Instituto de Salud Mental.
Pero los médicos dicen esposas y hermanas, junto con los compañeros de trabajo y amigos femeninos, pueden ser los primeros en detectar cuando un hombre podría ser depressed.Here son los signos más comunes que debe observar, de acuerdo con Kathleen Hall, MD, fundador del Instituto de estrés y la Red de Vida Consciente en Atlanta, Ga .:
la fatiga
CD - líder a la imposibilidad de llevar a cabo una rutina normal
Los problemas del sueño
CD - tales como exceso de sueño, trastornos del sueño o despertar temprano en la mañana
el aumento de peso
- comer en exceso y /o un deseo inusual por los alimentos dulces o almidón
la ansiedad /irritabilidad
- la tensión crónica y una incapacidad para tolerar el estrés
la tristeza
CD - sentimientos de desesperanza, la desesperación y la apatía
Si un hombre en su vida exhibe estos síntomas, tienen una conversación privada con él, Hall aconseja. "Lo llevan a almuerzo o un café en un entorno tranquilo, íntimo," dice ella. "Pregunta cómo se ha sentido y se siente como si él mismo." A menudo, sabiendo que hay alguien dispuesto a escuchar es suficiente para darle la comodidad que necesita para hablar de su depresión. Además de ofrecer apoyo emocional, se puede ofrecer para ayudar a tomar acción mediante la investigación de un terapeuta o programar una cita con el médico. "Estos pasos podrían realmente ayudar a una persona con depresión de inicio en el camino hacia una vida más sana y más feliz", dijo Hall says.More Formas de HelpIf estás apoyando a un ser querido con depresión, o que sufren de usted mismo, aquí están algunos de Hall de consejos para manejar los síntomas:
salir.
Pasar tiempo al aire libre podría mejorar el estado de ánimo. Ecoterapia, que utiliza la exposición a la naturaleza como parte de la psicoterapia, puede ayudar a disminuir los síntomas de la depresión y el estrés.
Teléfono un amigo
.
regularmente la conexión con la familia, amigos e incluso compañeros de trabajo puede mantener a una persona deprimida se retire por completo y aislar.
Ejercicio
.
actividad diaria (tales como caminar, andar en bicicleta o nadar) reduce la depresión tanto como los antidepresivos, según un estudio de 2010 en
Journal of Family Practice
.
comer alimentos del estado de ánimo de impulsar
. ¿Cuántas comidas se informa, bueno para combatir la depresión y el estrés, especialmente los omega-3 los ácidos grasos, los cuales se pueden encontrar en el aceite de oliva, salmón, mero, atún y nueces. Los investigadores también están estudiando los efectos del estado de ánimo de estimulación de la vitamina B6. Buenas fuentes son las semillas de bananas, atún, pavo, salmón y de girasol.
Salud escritora Gina Roberts-Gris es un colaborador frecuente de Lifescript.
Más información sobre cómo detectar y manejar este trastorno del estado de ánimo en nuestra
Depresión del Centro de Salud
.
consultar a su médico si usted piensa usted está experimentando síntomas de depresión.
¿Podría Estar deprimido?
La depresión afecta a 20 millones de personas en un año determinado y es un trastorno suficientemente grave como para poner en peligro la capacidad de uno para funcionar normalmente al día día. Descubre si eres más que azul o si podría ser clínicamente deprimido.
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