¿Es usted un angustiado? ¿Se preocupan por cada pequeña cosa? Tal vez su preocupación ha conseguido tan malo que le resulta difícil hacer frente.
Si cualquiera de estas ideas se aplican a usted echa un vistazo a algunos de los puntos de abajo y ver si se puede empezar a hacer una diferencia en su nivel de preocuparse hoy.
1) Â Â Â Â Â A algunos les preocupa es útil
Una cierta cantidad de preocupación puede ser productivo. Por ejemplo, tiene sentido preocuparse por su salud lo suficiente como para ir a visitar al médico si se encuentra un bulto en la mama, pero no tiene sentido que estar preocupado por su salud día a día continuamente
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La clave es decidir cuánta preocupación es útil para usted? Decidir sobre el límite de la cantidad de preocupación que usted dispuesto aguantas y decide que no más que esto no es necesario. Lo que se necesita ahora es encontrar técnicas que se pueden utilizar para detener la preocupación por lo que con su vida.
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2) Â Â Â Â Â Qué es lo peor que podría pasar?
Muchos de nosotros nos preocupamos con el fin de evitar el impacto emocional de lo peor que le puede pasar a nosotros. Cuando se empieza a enfrentarse a ese peor de los casos, en su mente, su preocupación comenzará a desvanecerse. Así que ir a lo más profundo que usted tiene miedo de en su mente y estar dispuesto a dejar que suceda.
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3) Â Â Â Â Â Una visión filosófica que ayuda
es importante recordar que en la vida todo lo que nos sucede lo hace por una razón, y la razón es positiva. Esto es simplemente una creencia que usted es libre de adoptar o no, pero se pregunta esto. ¿Por qué no adoptar este punto de vista? ¿Qué tienes que perder? De hecho tiene mucho que ganar. Cuando se puede ver todo, incluso las cosas malas, pasando por una buena razón, que, inevitablemente, dejará algo de la preocupación de que se involucra en.