En primer lugar, tenemos que hacer una distinción entre la ansiedad cotidiana que todos experimentamos y la ansiedad más severa que muchos de nosotros es experience.The primera el estrés y las tensiones normales que todos tienen que pasar por sobre una base diaria, lo que hacemos bastante successfully.But la segunda es cuando la ansiedad que muchas personas tienen es tan intenso que afecta a la calidad de vida allí. Se preocupan por las mismas cosas, pero de una manera que es mucho demasiado sobre la parte superior. La preocupación constante por cosas como su familia, su trabajo, amigos, ir de compras, conducción, etc. De hecho se convierten en obsesivos, esperando continuamente el peor. Por lo que puede resumir alguien con ansiedad general por tener miedo constante y foreboding.So existe ya tiene algunos de los síntomas de la ansiedad; el miedo, la preocupación constante, siempre estresado, no es capaz de relajarse, obsesionarse, etc. Pero hay también síntomas físicos, tales como náuseas, temblores, sudoración, diarrea, necesidad frecuente de orinar, problemas de sueño, irritabilidad, mareos /aturdimiento, dolores de cabeza, sensación de un "nudo en la garganta 'y la ansiedad depression.General es más a menudo tratados con antidepresivos, tranquilizantes y, a veces bloqueadores beta para algunos de los síntomas físicos. Ahora, pueden trabajar mientras está tomando tanto tiempo como la dosis es absolutamente correcto. Pero que simplemente están tratando realmente los síntomas mediante la gestión de su estado de ánimo y calmar. ¿Y el miedo subyacente? ? Y lo que sucede cuando se llega la medicación Para hacer lo que los medicamentos de venta con receta hacen, usted puede dar vuelta - como muchas más personas están haciendo - a los remedios caseros naturales usando hierbas, la homeopatía, suplementos, etc. También puede hacer cambios selectivos a su dieta y estilo de vida, además, aprender ejercicios de relajación y mejorar su salud a través del ejercicio diario. También puede aprender yoga, la meditación, e incluso unirse a la autoayuda groups.But qué pasa con su miedo subyacente? ¿Cómo se va a deshacerse de ese? Realmente es muy importante para eliminar este miedo porque agrega continuamente a sus altos niveles de ansiedad existentes, tanto es así que invariablemente provoca ataques de pánico aterrador, que sólo se suma a su fear.This que se ha denominado como su ciclo de ansiedad. Pero es un círculo vicioso que hay que romper con el fin de curar su ansiedad general. Tienes que hacer esto por sí mismo, sino que necesita un poco de ayuda.