Cómo ayudar a alguien con depresión
No es necesario decir, la depresión puede ser una cuestión de vida o muerte. Ya que afecta a aproximadamente el 25% de la población cada año, es probable que usted puede conocer a alguien que sufre de esta terrible enfermedad.
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El alguien no tan buena nueva está ayudando con la depresión puede ser frustrante a veces. Muchas personas deprimidas no quieren ser ayudados. Puede ser que lo ven como parecer débiles o necesitados o, simplemente, que está meta en su businessâ € | y simplemente se acoplan a usted para él
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Es posible que haya experimentado esto antes y decidir.: "bueno eso es su Problema € |I tengo mis propios problemas." Pero amigo, que es un enfoque equivocado. No todo el mundo pondría una defensa para que usted ayude a cabo.
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Muchas personas sufren de depresión innecesariamente todo porque no van a pedir ayuda. Hágales saber que te importa y sólo quieren asegurarse de que están bien. A veces, si la persona no va a tomar la iniciativa, puede que tenga que tomar las medidas necesarias para que puedan empezar a superar su depresión.
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Sea amable, pero al mismo tiempo, ser firme . Cómo ayudar a un amigo o familiar que sufre de depresión no es una tarea fácil, pero puede salvar la vida.
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Hace que los intentos de hacerles saber usted se identifica con ellos y realmente se preocupan, tratar de identificar emocionalmente con ellos. Sea sensible a sus sentimientos y se dan cuenta de que realmente están en el dolor emocional. Lo que están sintiendo es real, así que intenta ser comprensivo.
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Otras formas de ayudar a una persona deprimida puede ser para animarles a hablar y estar listo para ser un buen oyente. Tenga en cuenta que este no es momento para ofrecer una crítica o juicio, sino más bien la comprensión, ya que la mayoría enfermos de depresión tienen muy baja autoestima.
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Si la víctima de la depresión es un cónyuge, éste puede ser el momento para que sea mejor y más solidario mitad. Esto también puede ser el momento para que usted sea paciente y la comprensión de que uno
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Otras alternativas libres de drogas que podría alentar a la persona que está ayudando a mirar en incluir, pero no están se limitan a un adecuado ejercicio, dieta y el pensamiento positivo.
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Tenga en cuenta también que pequeños gestos tales como llamadas telefónicas, visitas, correos electrónicos, tarjetas y similares pueden ser muy útiles para la construcción la moral de la víctima depresión. Por lo tanto, si usted conoce a alguien que sufre de depresión, siempre ser paciente, mostrar empatía y ayudarles en cualquier forma que pueda.
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No hay que esperar a alguien con depresión para obtener así toda la noche . Puede ser un proceso lento a veces, pero con paciencia, la actitud correcta y la fuerza que se puede superar.
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A continuación, a la felicidad.