compulsivo del cabello tirando o tricotilomanía es un problema sorprendentemente común que afecta a tantos como 2% de la población
Las personas que sufren de este problema tienden a sentir un impulso incontrolable de tirar de su cabello. fuera. Pueden tirar del pelo de cualquier parte de su cabeza a sus cejas o las regiones del pubis.
No es sorprendente que las personas se pueden sentir muy angustiado y fuera de control y tienen que empezar a mirar a su alrededor en busca de ayuda.
Si usted está sufriendo con este problema los consejos mencionados a continuación le ayudarán a
.
1) Si usted es un extractor de pelo próxima vez que estés a punto de tirar del pelo tratar preguntando por qué estoy haciendo esto? Toda conducta que hacemos tiene una intención positiva no importa qué tan mala adaptación que pueda parecer. Lo creas o no su arrancarse el cabello está haciendo algo por ti. Así que haga su pregunta y esperar la respuesta. Su mente subconsciente le ayudará.
2) Al igual que su punto de tirar el pelo pregúntese qué estoy realmente sintiendo? Una gran cantidad de conducta compulsiva tiende a encubrir emociones reprimidas por lo que empezar a preguntarse lo que realmente se siente. Comienza a respirar en los sentimientos y se dará cuenta de la compulsión cambiar en intensidad.
3) Considere por un minuto lo que el futuro se parecerá como un cabello extractor dentro de un año o 2 años a partir de ahora ?. Véase a sí mismo con los parches de calvicie si no los tiene. Ver y sentir a sí mismo que aún viven en este estado incontrolable. ¿Es así como usted realmente quiere vivir o quieres cambiar? No tenga miedo para unir tanto dolor a esta imagen como sea posible. Usted necesita tener suficiente dolor unido a la idea de continuar de esta manera con el fin de dejar el hábito.
4) ir dentro de un momento y pregúntese lo que hay que hacer para detener este hábito ahora. Espere a que la respuesta a venir. Confiar en lo que viene para usted.
A
A
A
A
A
A