Yo sé lo que se siente como la depresión. Me desperté muchas mañanas con esa sensación de aprensión acerca de enfrentar el día. La pesadez y la inutilidad me sentí fuera de adjudicar dominante de la época.
Si esta es su experiencia de la vida de hoy los siguientes consejos le ayudará a superar algunos de que el dolor.
1) Recordar siempre que ningún problema es tan poderoso o dominante que dura para siempre. A pesar de que esta nube negro puede parecer insuperables en la actualidad la naturaleza de la vida es el cambio y la naturaleza de los problemas es que ellos también van a cambiar si se les deja. Las cosas van a cambiar para ti no importa lo que parece atascado en el momento
2) Recuerda que nunca jamás darse por vencido. Su recuperación se podría adjudicar más cerca de lo que cree. La vida es impredecible y un avance podría estar a la vuelta de la esquina. Decidir por sí mismo que va a seguir adelante. Hay tantas personas y las cosas que pueden ser de ayuda para nosotros. Uno nunca sabe cuándo van a aparecer
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3) Trate de no combatir las sensaciones de la depresión a medida que surjan. Esto puede empeorar las cosas como cualquier cosa que luchar tiende a magnificar sí para nosotros. Deje que los pensamientos y las sensaciones de lavado más de usted. No se involucre con ellos y desde luego no actuar sobre ellos. Simplemente dejarlos ser.
4) Obtención de fuera en el aire abierto puede hacer una verdadera diferencia en cómo se siente. La depresión puede ser muy cerrada e sofocación y el exterior es muy amplio y libre. Salir a la naturaleza o por el mar y dejarse el aliento en la energía de la tierra. Puede ser un gran apoyo y nutritiva
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