La ansiedad es una emoción útil, ya que le mantiene en los dedos de los pies en la cara del peligro o situaciones de estrés. Pero si esta emoción le impide hacer sus actividades diarias, entonces lo que tienes es un trastorno. Si usted tiene ansiedad o el miedo excesivo sobre las cosas poco razonables, hasta el punto que no puede funcionar normalmente en su vida diaria, entonces usted necesita para aprender a manejar el trastorno de ansiedad.
Esta terror extremo se acompaña de síntomas físicos que son realmente perturbadora e incapacitante. Los síntomas físicos incluyen dolor en el pecho, sudoración, náuseas, latidos cardíacos rápidos, temblores, sofocos, desrealización o sensación de irrealidad, entumecimiento y dificultad para respirar. Imagine lo que va a hacer si te golpea ataque de ansiedad mientras conduce o mientras está de compras en un supermercado ocupado. La anticipación de ataques también es difícil de manejar porque le quita su libertad para disfrutar de la vida. Va a ser tan restringido que evite las cosas que hace normalmente como conducir e incluso salir de casa sin un compañero. Antes de este trastorno podría invadir totalmente su vida, usted tiene que aprender a manejar el trastorno de ansiedad.
Este trastorno es tratable y manejable, que no tiene que tener vergüenza u ocultar si usted tiene trastorno de ansiedad. Estos son algunos consejos sobre cómo manejar el trastorno de ansiedad:
Consulte a un médico o profesional de salud mental. Es necesario un diagnóstico adecuado para que usted pueda entender su trastorno. Es más fácil de manejar el trastorno de ansiedad si usted sabe lo que usted está tratando. Su médico le puede explicar las cosas que necesita saber y cómo hacer frente a su trastorno.
Sea positivo. A pesar de que los síntomas físicos son como los de un ataque al corazón, trastorno de ansiedad no es una enfermedad que amenaza la vida, es una enfermedad tratable. Mantener una actitud positiva y se dirá que nada malo está a punto de suceder porque usted no tiene una enfermedad que amenaza la vida.
Únete a grupos de apoyo. Hablando con otros enfermos, compartiendo su experiencia y aprender acerca de sus luchas ayudarán a manejar el trastorno de ansiedad con facilidad, porque usted sabe que no está solo.
Terapia. La psicoterapia o terapia cognitivo-conductual es una forma efectiva para manejar el trastorno de ansiedad. Hablando con un psiquiatra o un profesional de la salud mental es muy útil. Los estudios han demostrado que la mejora significativa se ve por lo general dentro de 6-8 semanas y hasta el 90% de los pacientes son sensibles a este tipo de terapia. Se ayuda a los enfermos a cambiar sus patrones de pensamiento y cómo reaccionan a sus miedos.
Medicamentos. Aunque los medicamentos no curan el trastorno de ansiedad, que le ayudará a manejar el trastorno de ansiedad y mantener su desorden bajo control. Su psiquiatra o médico de salud mental le puede prescribir con la medicación adecuada apropiada para su condición. Los medicamentos comunes son los antidepresivos, ansiolíticos y bloqueadores beta.
Los remedios naturales. Esta es una alternativa de tratamiento para ayudarle a manejar el trastorno de ansiedad sin los efectos secundarios de los medicamentos. Si ha intentado un montón de tratamientos y todavía sufren de los síntomas incapacitantes del trastorno de ansiedad, remedios naturales son otra opción.
Si usted está en los remedios naturales, aprender cómo manejar el trastorno de ansiedad usando métodos naturales visitan pánico lejos
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