¿Sabías que, en promedio, que están literalmente una nueva que cada 7 años? De modo que incluso aunque se tengan 70 años de edad, la parte más antigua de su cuerpo es en realidad sólo una década? Por ejemplo, ¿sabía usted que el tejido de la piel se reciclan cada 2 semanas o así? Es por esto que se puede curar fácilmente de un corte. ¿Sabías que se obtiene nueva sangre - o debería decir los glóbulos rojos - cada 4 meses? ¿Sabías que se obtiene un nuevo hígado intervalos de entre 300 - 500 días? Incluso sus huesos se regeneran - alrededor de cada 15 years.On promedio, que, literalmente, conseguir un nuevo cuerpo cada 7 años más o menos. Su cuerpo hace esto dividiendo las células (generadoras) y deshacerse de los viejos y los problemáticos a través de su system.What linfático tiene esto que ver con usted? Bueno, no fue hasta hace poco que este descubrimiento fue hecho. Es aún más recientemente que (1998 fue el primer estudio que tuvo conocimiento de ello) que los científicos descubrieron que incluso el cerebro adulto es necesario volver a crecer las células del cerebro. Esto significa que no importa la edad que tenga, usted puede tener la función mental de un teenager.But esta capacidad de regenerar depende de varios factores. Por esta razón, usted es testigo de un puñado de personas recuperarse de una crisis en un tiempo relativamente corto, mientras que otros luchan toda su vida. Lo mismo es cierto para su cerebro. Algunos ancianos se desempeñan mejor en pruebas de memoria que los adolescentes. La pregunta es ¿cómo lo hacen? En este artículo, voy a introducir a algunas de las cosas que estas personas de generación de más edad hacen para mantener su memoria, mantener su mente aguda y mantener su independencia. Por supuesto, usted podría utilizar los mismos principios que voy a compartir para mejorar las funciones mentales, incluso en su años.1 más joven. Algunos científicos han especulado que su cuerpo se compone de cientos de sistemas. Uno de los sistemas más populares que hay, es por supuesto el sistema inmunológico. Parte de su sistema inmunológico es algo que he mencionado brevemente antes. Se llama el hecho system.The linfático es, todos nosotros tenemos células cancerosas, bacterias nocivas y otros desagradables en nuestro cuerpo. Lo que nos impedía el desarrollo de cualquier enfermedad es el sistema linfático. Lo que hace es que la captura de estas células y bacterias problemáticas y transportarlos fuera de nuestras body.People que toman gran cuidado de su cuerpo permite que su sistema linfático a trabajar que debe. Por lo tanto él /ella rara vez se enferman. Las personas que hacen llegar ¿enfermo así porque los desagradables en ellos se acumulan y alcanza un point.Unfortunately vuelco, el sistema linfático no es como la sangre - que no tiene una bomba (el corazón) que sopla a todas las partes de su cuerpo. En su lugar, se basa en el movimiento para conseguir transportado. Así que si usted vive una vida sedentaria, es inevitable que va a conseguir con frecuencia sick.What tiene esto que ver con el cerebro? Por un lado, el sistema linfático se encarga también de deshacerse de la basura en su cerebro - es decir, las células cerebrales muertas. El linfática también permite a otros órganos en su cuerpo para funcionar de forma óptima y esto afecta directamente a su body.For ejemplo, un corazón más fuerte significa un aumento del flujo sanguíneo al cerebro - por lo que recibe más oxígeno y capaz de funcionar mejor de lo que sería si otherwise.So que desea renovar su cerebro, el paso número 1 sería para hacer ejercicio. Numerosas investigaciones han demostrado que el ejercicio estimula la liberación de una gran cantidad de productos químicos beneficiosos - todo, desde levantar su estado de ánimo, le permite estar más alerta, una mejor capacidad de atención y una mejor capacidad de concentración. Todo esto se suma a una memory.2 superior. Una vez que haya empezado a deshacerse de la basura en su cerebro, es el momento para estimular la neurogénesis, el proceso de crecimiento de nuevas células cerebrales. Al igual que en todas las otras partes de su cuerpo, su cerebro necesita para ser empujado a develop.If desea construir músculos, llevar pesos. Si desea disfrutar de una mejor memoria, haces ejercicios para el cerebro. Pero, contrariamente a la creencia popular, los pesos solos no permiten un culturista para construir músculos más grandes. Él /Ella tiene que empujarlo /a sí misma para llevar a los pesos que son un reto. El mismo principio se aplica a su brain.Thus con frecuencia haciendo los crucigramas o jugar al sudoku no puede ser un reto suficiente. Su cerebro se adapta y si ya no supone un reto, ya no crece y ya no experimenta neurogenesis.For su cerebro para crecer y para volver a recuperar su memoria, es crucial que se aprende constantemente una nueva habilidad. Las actividades tales como aprender a caminar y las diferentes formas de arte, como la fotografía, el dibujo y la pintura son excelentes maneras de estimular neurogenesis.By que viven un estilo de vida activo, puede mantener una función mental saludable.