Si usted \\ 're alguien que nunca puede ganar lo suficiente o si tiene suficiente dinero para relajarse al respecto, y para disfrutar de gastarlo, es posible que tenga problemas de ansiedad subyacente que refugio \\' t tenido que hacer frente, o refugio \\ 't quería enfrentar. Si oportunidades de viajar convertido en razones de días o semanas de ansiedad inducido por malestar digestivo, mientras que se preocupan por el embalaje, el embalaje no; llegar a tiempo al aeropuerto; encontrar el terminal derecho; perderse en un aeropuerto extranjero, conducir en un país extranjero, entonces podría ser una buena idea buscar en otras áreas de su vida.
\\ 's importante hacer frente a su ansiedad
No es así que usted puede encontrar una etiqueta para poner en su comportamiento, pero para que pueda hacer frente a sus problemas como el primer paso para gestionarlos. ¿Por qué? Porque lo más probable es que si usted se preocupa excesivamente por algo tan cotidiano como dinero o tan inusual como viajes, es posible ver que pasa mucho de su día, todos los días, tener que preocuparse de una manera inútil de otro things.You probablemente también se preocupa indebidamente acerca de su rendimiento en el trabajo, y usted \\ 're demasiado preocupado llegando tarde a las citas y sobre su contribución a las reuniones de trabajo. Su interruptor de la ansiedad se sube demasiado alto. Su anxietylevel es excesivo a un punto en que su disfrute tranquilo de la vida se ve seriamente afectada. Olvídate de si está o no \\ 're enfermo, su vida está tan llena de sentimientos llenos de miedo infeliz que \\' ve olvidado cómo se siente la alegría y la felicidad. La alegría es su persona de birthright.A que tiene niveles de problemas de ansiedad, tiende a preocuparse demasiado. La preocupación es su medio name.They predecir el peor de everything.They preocupación, ya veces sentir intensos niveles de miedo, sobre cuestiones grandes y pequeños. Eso anxietymanifests como síntomas físicos incómodos durante todo el día. A pesar de que la persona puede tener días, incluso semanas, sin sentir demasiado miedo y ansiedad acerca de la vida, si \\ 're invitado a dirigirse a una reunión en el trabajo, o representar a su partido político a un debate, el techo de su mundo se hundirá . a veces, la persona con lo que llamo el fondo ansiedad (ansiedad que doesn \\ 't manifestarse como debilitantes ataques de pánico, pero se queda en el fondo de su vida), a veces esa persona ha tenido mucho más graves episodios de ataques de pánico y ansiedad trastorno en su adolescencia o veinte años. Una vez que se escaparon de los ataques ya que muchas personas simplemente por un proceso de maduración, que consideran la ansiedad menos grave como algo perfectamente normal. Es la ansiedad \\ 's not.Generalized se refiere a un nivel de preocupación y la preocupación que se ha vuelto disfuncional en vez de su vida útil en el día a día. Como menciono lo largo Palabras que calman, la ansiedad es una parte muy importante de nuestras vidas. Sin ella, no tendríamos levantarse por la mañana en el tiempo para el trabajo, que wouldn \\ 't estudiar para los exámenes, entrenar duro para los Juegos Olímpicos, y ni lo que hacer un esfuerzo para escapar reales y presentes danger.In otras palabras, si su avión sale a las 18:00 y tiene que estar en el aeropuerto a las 4 pm, entonces usted necesita para estar allí a las 4 pm. Asegurarse de que se llega en 14:00 o incluso 14:30 puede colocar una gran cantidad de presión adicional sobre usted, su familia, y amigos. Su ansiedad normales, funcional y útil, que trabaja con usted para llegar allí a tiempo, ha pasado por encima. Teniendo en cuenta que es posible que no viaja mucho, ese tipo de enfoque altamente ansiosas pueden ser comprensibles, y que \\ 's no es probable que afectan a su vida también much.However, es probable que la misma persona que se estresa por estar a tiempo - hasta el punto en que él o ella es obsesiva temprana - esa persona será también siempre, o por lo general, pensar en lo peor cuando sus familiares o amigos llegan tarde, o la ansiedad ill.Generalized no se trata sólo de ser pesimista, sin embargo, que es un componente de este tipo de ansiedad. Es más que en todos los ámbitos de la vida individual, las preocupaciones persona, se siente incómodo, y sí, simplemente ansioso. La alternativa - la de un sentimiento positivo y lleno de alegría es un estado que él /ella rara vez se siente
Ayuda Buscando con su problema de ansiedad ¿Cuántas personas con ansiedad generalizada no buscan ayuda para su ansiedad, ya que lo dejó. a \\ "que \\ 's de la manera que soy. I \\' ma verruga de la preocupación \\". Ese tipo de ansiedad generalizada es quizás más difícil de diagnosticar y de tratar que algo así como un ataque de pánico. El ataque de pánico es tan intrusivo en su vida, y hace la vida tan obviamente desagradable y difícil que las personas llegan a salir a buscar help.In el caso de las personas que han de ansiedad generalizada, que viven una vida de desesperación silenciosa y profunda infelicidad. Rara vez, sufren simplemente relajarse y disfrutar, o incluso reconocer, las bendiciones que tienen en sus vidas. Una gran parte de su tiempo se dedica a criticar a los compañeros de trabajo e incluso familiares y amigos - a menudo visto como la causa de su ansiedad. Debido a que rara vez se respiran en la alegría a sí mismos, no son tan capaces de transmitir puro placer y la alegría de estar vivo a los que lo rodean them.Although siempre es difícil definir lo que es un nivel natural y normal de la preocupación por trabajo, estudio, familia, las finanzas y el estado del mundo, que es una pérdida de la gran y finito regalo de la vida tal, que pasan gran parte de ella en una dirección negativa, llena de miedo, estado. Y por lo general, no hay ninguna razón buena y racional para la sensación de que fear.How veces has escuchado la expresión:? \\ "Todo \\ 's un drama a su \\" Con toda probabilidad, que la reina del drama es una persona muy ansiosa. Su ansiedad y la preocupación ha llevado a la persona que lo experimenta al menos tres de los siguientes síntomas
latidos del corazón y palpitaciones rápido, y una conciencia incómoda de la frecuencia cardíaca a menudo acompañada de una boca seca;.
síntomas hiperventilación causado por la rápida y poco profunda, la respiración;
temblor involuntario del cuerpo o partes del cuerpo, por ejemplo la boca;
Sensación de aprensión, excitado y vigilante;
Feeling \\ "al límite, \\" impaciente o irritable, también relacionado con la fatiga causada por el insomnio y trastornos del sueño;
Necesidad de orinar con frecuencia;
Dificultad para quedar excitarse sexualmente o alcanzar el orgasmo;
dificultad para tragar, y en algunos casos, el temor de que otros notan dificultad;
\\ "las mariposas \\" en el estómago, los sonidos de gorgoteo en los intestinos;
las náuseas y los vómitos o arcadas;
la diarrea y /o estreñimiento;
Si normalmente tiene tres o más de estos síntomas, consulte a su médico: es posible que tenga razones físicas para esos síntomas o puede tener una ansiedad trastorno.