El miedo detiene éxito. Cada uno tiene sus miedos. Arañas, serpientes, oscuridad, etc. Aunque, la mayoría de estos temores son causadas por la imaginación de la gente, o son inofensivos. Pero, ¿cómo se puede saber si el peligro es real, y lo más importante, Â cómo superar el miedo? Lea esta guía para descubrir!
En primer lugar, es necesario reconocer que este es de hecho uno de los temores que tiene. Si acepta este temor particular, como la verdad absoluta, entonces no hay manera de hacer frente a ese fearand particular, por lo tanto, no hay manera de superarla. Por ejemplo, supongamos que desea iniciar un negocio, pero usted tiene miedo de tomar riesgos. Cada vez que alguien habla con usted acerca de cómo iniciar un negocio, su respuesta inmediata es "Oh, eso es demasiado arriesgado para mí". En este caso, por lo que ha interiorizado el miedo a asumir riesgos que ni siquiera lo reconocen como uno de los temores más youra. En su mundo, se convierte en una verdad absoluta que iniciar un negocio = malo. Ya no recuerda por qué o cómo llegó a esa conclusión, al igual que lo es.
Si intenta suprimir el miedo y no tener en cuenta cuál fue la causa, en primer lugar, a continuación, cuanto más se persiguen con esta acción la mayor se trata de volver. Es necesario hacer frente a ella y tratar con él de una vez por todas.
Al tratar con él de esta manera, se sentirá mejor y de forma automática usted puede descubrir el miedo que tenían miedo de que resulta ser nada demasiado alarmante. De hecho, el temor se ha convertido en peor en su propia mente lo que realmente es y no es nada más que un producto de su imaginación:. Su mente ha reaccionado sobre-
Las personas son generalmente miedo de las cosas que no entiende. Cuando usted oye el término "personas de superación personal" consiguen toda nerviosa y defensiva. ¿Por qué? Tienen miedo de superación debido a este miedo a lo desconocido. Para proceder con cualquier cosa en la vida es la mejora personal, para aprender más sobre un tema es la superación personal, para hacer ejercicio, comer bien, conducir con seguridad, y casi cualquier otra cosa en su vida que desea cambiar es la superación personal. le puede ayudar en esta situación.
Otra forma de overcome miedo es entrenar su cerebro para detenerlo en sus pistas. Algunas personas encuentran el éxito al hablar en voz alta o para sí mismos cuando feel fear o la ansiedad inicial. Se podría decir "¡Alto!" o tratan de convencer a sí mismos lógicamente que no hay razón para tener miedo, que están reaccionando de forma exagerada o tomar un punto de vista realista de la situación. Tomando respiraciones profundas y tratar de relajarse conscientemente los músculos individuales en el cuerpo es otro método que puede tener dos ventajas: se puede proporcionar relajación para el cuerpo, así como la reorientación de los pensamientos lejos del objeto of miedo. Además, la meditación podría ser otra opción para superar los miedos.
Mira a su comportamiento en esta situación. Pensar en otras veces que ha actuado de manera similar y usted puede encontrar algunas creencias universales que conectan en todas las situaciones. Si obtiene el miedo al hablar en público lo que cree que se obtienen los mismos sentimientos y actuar de la misma manera hablar con extraños. Esto puede deberse a la creencia de que las personas que no te conocen no respetarán sus ideas o que no les gusta.
La mejor manera para mover beyond miedo es trabajar poco a poco a ella y seguir tomando pequeños pasos cada día para conseguir que más allá de él para siempre.
Otras medidas útiles incluyen la atención, la relajación, y un enfoque mente-en-el-momento. temores persistentes pueden superarse con técnicas de inoculación de estrés en el que están capacitados para mantener la calma mientras ensayaba situaciones temidas comerciales.
Cualquier persona Cana superar fearto mejorar sus vidas, pero se necesita tiempo y salir de su zona de confort para hacer que suceda.