Al lado de la depresión, uno de los trastornos más comunes que afecta a unos 2,4 millones de personas sólo en Estados Unidos, es el trastorno de ansiedad. La ansiedad puede manifestarse como una ansiedad generalizada, ataques de pánico, ansiedad social y agorafobia. El trastorno de ansiedad puede ser leve o tan totalmente incapacitante que la persona se limita a ella oa su casa. Todas las formas de ansiedad pueden ser muy alarmante para los que lo experimentan con frecuencia, pero muchas personas han encontrado consuelo en el hecho de que los trastornos de ansiedad pueden ser tratados.
¿Cuáles son los ataques de pánico?
Los ataques de pánico son un flujo repentino de la abrumadora la ansiedad y el miedo, a veces por un importe de terror, que toma el cuerpo del individuo 's \\. Durante un ataque de pánico, el individuo experimentará una tasa de corazón acelerado, dificultad para respirar y también puede experimentar mareos y una sensación de náuseas. En algunos casos, la persona que tiene un ataque también puede experimentar una sensación de que están volviendo locos o incluso morir. Si no se trata, estos episodios de pánico pueden dar lugar a trastornos de pánico y otras condiciones que pueden hacer que sea extremadamente difícil para la persona a disfrutar de la vida cotidiana. Sin embargo, el tratamiento eficaz está disponible, y al igual que con otras condiciones, más pronto que buscan tratamiento, los mejor.En mayoría de los casos, un episodio de pánico huelga de la nada, sin ninguna advertencia. A menudo, no parece haber ninguna razón para que los ataques de pánico. Pueden ocurrir en momentos en los que \\ 're sensación de relajación o incluso dormido. Para muchas personas que sufren de ansiedad, un ataque será habitualmente se produce cuando se está fuera de casa ya que es cuando se sentirá menos seguras. Los síntomas pueden presentarse repentinamente y pueden durar hasta treinta minutos. Un típico ataque de pánico alimentado por la adrenalina verá generalmente los síntomas alcancen su máximo potencial dentro de diez minutos
síntomas de un episodio de pánico
Los síntomas principales son:.
Falta de aire
Corazón palpitaciones (a menudo la persona que va a pensar que \\ 're experimentar un ataque al corazón)
sudoración, náuseas, temblores /sacudidas
un sentimiento de estar separado de su cuerpo /experiencia fuera del cuerpo; y
Un miedo o la sensación de que uno se está muriendo
alguien que ha experimentado uno o dos ataques de pánico va a seguir viviendo su vida sin más ataques. Sin embargo, en otros casos, la gente encuentra que a través de sus ataques de pánico que han entrado en lo que llamamos el ciclo de ataque de pánico. Ese ciclo incluye:
Anticipar, esperando que un lugar o actividad en particular dará lugar a un ataque, ya que tiene en el pasado;
La preocupación que acompaña a esa anticipación. La preocupación o el miedo está a punto de experimentar otro ataque; y
No es sorprendente que la anticipación trae en los sentimientos de pánico y la persona que quiere escapar de miedo intenso cargado de adrenalina.
Después de escapar, o, a veces sólo evitar, la persona se siente estúpido y culpa a sí misma /mismo por ser \\ "loco \\ '.
Poco más que pensar en las cosas que han causado un episodio de pánico en el pasado es suficiente para generar esos sentimientos. Evasión se convierte en la manera de hacer frente debido a que la persona tiene miedo de sentir tanto terror fuera de control.
agorafobia
Cuando alguien permite que el temor del próximo ataque de miedo a tomar fuerza, pueden desarrollar agorafobia lo que significa temor del mercado, o miedo intenso por estar lejos de casa. Las personas con agorafobia temen a tener un ataque de pánico en lugares en los que \\ 'ellos hemos tenido en el pasado y donde se sienten que \\' s difícil escapar de la situación. Los lugares tales como salas de conciertos, centros comerciales, estadios deportivos, ir a reuniones de la escuela, asistir a conferencias en la universidad - Todo esto puede temor gatillo. Es por esta razón que las personas con agorafobia optan por permanecer en casa tanto como sea posible. El hogar es donde se sienten más safe.However aterradora que puede ser para alguien que experimente alguna de estas condiciones, no hay seguridad de saber que pueden ser tratados. El tratamiento más eficaz es el llamado terapia de comportamiento cognitivo (CBT). Su acción consiste en centrarse en los patrones de pensamiento que provocan una ansiedad y ataques de pánico. Esto ayuda al individuo a mirar a sus miedos más de cerca, y el cambio de su reacción a los thoughts.If usted sufre actualmente de ataques de ansiedad o de pánico, usted no está solo. Tampoco son los ataques de pánico algo que se tiene que soportar por el resto de su vida. Hay muchas maneras probadas para el tratamiento de todas las formas de trastorno de ansiedad. Al aprender acerca de la condición en sí y las razones por las que experimenta ataques de pánico, que \\ 'll estar en el viaje fuera de la ansiedad y ataques de pánico volver a una vida normal una vez más.