Si usted es la persona que sufre el experimentar en tener frecuentes ataques de pánico, darse cuenta de que existen métodos para eliminar them.â Usted no quiere convertir estos ataques en algo que podría ser más serious. ellos podrían dar lugar a problemas médicos más graves, se trata de su mente y físicamente con su cuerpo.Rara vez ocurre lo peor que lo que podría hacer, sería en la elección de no hacer nada acerca de ellos . Una manera de detener los ataques de pánico es por darse cuenta de que se puede controlar ciertos eventos en su life.You han tenido eventos y circunstancias que han ocurrido en su vida en el past. el pasado es exactamente lo que es; situaciones de la vida y los acontecimientos que están por encima y hecho with. Sería ilógico pensar que se puede viajar al pasado, alterar los eventos que tuvieron lugar, y su vida presente sería ahora different. Lo que puede hacer, es aprender de su past. una gran forma de educación es mirar hacia atrás en las decisiones equivocadas y errores que tuvieron lugar en su vida, (de su propio hacer) y decidir que nunca se repita them.â para evitar un peaje tomada en su cuerpo que eleva sus niveles de estrés y ansiedad, no detenerse en la past.  en consecuencia, no se los future. ¿se da cuenta de que cualquier cosa en el futuro no está garantizado?  Cuando usted mora más, e incluso el miedo de lo que podría ocurrir en diez horas, diez días o diez semanas, tiene que darse cuenta de que este miedo es realmente nada más que ilógico thinking. la premisa sobre lo que podría suceder en el futuro es algo que simplemente no se puede control. tan pronto como usted comience entender que sólo se puede controlar lo que es en verdad el presente, entonces es su primer paso hacia la recuperación. Ejemplo:  Se trata de las 8 de la morning. he despertar del sueño y salió de bed. Este es un evento que sé es fact. Ahora estoy hungry. puedo controlar lo que como para breakfast.A como tengo ciertos alimentos en la despensa y el refrigerador de decidir comer lo siguiente:  decido comer caliente de arce-cereal de avena con sabor, con un panecillo Inglés rematado con la fresa jam. decido tener un vaso de zumo de naranja con mi meal. es mi decisión en cuanto a lo que va a comer, algo que puedo control. Estos eventos están en el present.  Aquí está lo que no puedo control. de tres horas a partir de ahora, sé que debo llegar a una cita de negocios obligatoria en el otro lado de town. el tiempo pronóstico es de la posibilidad de una tormenta eléctrica que tiene lugar alrededor de esa time. podría llover en gran medida, o puede estar completamente seca por fuera de cada tres hours.â Ita acontecimiento futuro € ™ s que puede o no puede realmente occur. el pueblo climáticas que hacen estas predicciones han sido conocido por ser un momento equivocado, o two. Ya que no puedo controlar la madre naturaleza, que habita en mi mente acerca de la posibilidad de que se podría ser muy húmedo fuera de tres horas a partir de ahora es algo que está más allá de mi control. ¿Por qué debería fantasear, detenerse en, y obsesionarse con los resultados posibles de tiempo, (por temor a que pudiera conseguir empapado) cuando no hay absolutamente nada que pudiera hacer para evitar que llueve en el primer lugar? Cuando un ataque de pánico real tiene lugar, reconocer que es sólo un evento temporal, y que va a ir away. Lo que no puede hacer es hacer hincapié en la creación y en su mente el temor de una posible inminente, (o futuros) de ataque . Una vez más, que realmente necesita entender que usted no se puede predecir el future. es algo que no se puede control. ¿Por qué querría habitar y obsesiones con cualquier posible evento futuro?   con respecto a cualquier ataque futuro , ¿por qué quiere llegar al punto en el que le da miedo y el temor de ellos, cuando en realidad nunca pueden ocurrir?  para decirlo sin rodeos, cuanto más se temen, miedo y obsesiones con la posibilidad de futuros ataques, el una mayor posibilidad de que se de hecho tener lugar.  Los altos niveles de estrés y la ansiedad podrían hacer daño a largo plazo a su cuerpo.Rara vez ocurre Su cuerpo no fue diseñado para someterse a un estrés constante y anxiety. Tener un miedo constante del futuro ha sido conocida médicamente para producir las siguientes condiciones: hipertensión presión, golpes, úlceras de estómago, e incluso ataques al corazón dañinos o letales a tales individuals. para prevenir el daño que estos ataques pueden causar psicológica y físicamente a un individuo, que debe ser proactivo en la primera búsqueda de tratamiento de las de profession.Provided los médicos con los ejercicios adecuados de modificación del comportamiento, se dan cuenta de que con el tiempo puede detener los ataques de pánico desde occurring. siempre se debe entender que usted tiene el poder de su mente para controlar el tiempo, y prevenir estos ataques de tomar place.A no te obsesiones con el pasado, o el future. el pasado ahora es historia, el futuro es algo que no está garantizado un amigo, por favor visite este sitio si usted busca más información:  http: //controlyouranxiety57.com. este trastorno no tiene que convertirse en una parte permanente de su vida. 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