Un ataque de pánico puede ser una experiencia muy alarmante, ya que le tomará por sorpresa a la mayoría de las veces. De repente, se siente golpeado por numerosos síntomas como la pérdida de control, asfixiante o se siente como tener un ataque al corazón. El ataque de pánico es una experiencia que puede ser muy traumatizante e incluso se puede sentir que uno se está muriendo en el mismo momento en que sucede.
Un ataque de pánico pueden afectar a cualquier persona en cualquier momento y, básicamente, en todas partes. No hay razón por la que se alcanzó un persona, aunque el nivel excesivo de estrés puede ser una de las causas de la misma. Más a menudo que no, se produce un ataque de pánico al azar.
Por otro lado, después de experimentar un ataque de pánico, su cuerpo va a permanecer en un estado de alerta y habrá muchas oportunidades de experimentar una más en un corto período de tiempo. Si los ataques de pánico se producen una y otra vez, usted necesita ver a un médico tan pronto como sea posible.
No se puede controlar el tiempo y la frecuencia de un ataque de pánico, pero se puede controlar el miedo de experimentar una vez . La mayoría de la gente intentará escapar del ataque de pánico en el momento en que se anticipan. El primer ataque de pánico que ha tenido deja huellas en su mente y usted será más probable que se asuste de los lugares que recuerdan de ella
.
Por ejemplo, si ha tenido su primer ataque de pánico durante un avión vuelo, será probable que temer volar de nuevo, simplemente porque se asocia el ataque de pánico con el acto particular de vuelo. Si experimenta un segundo ataque en otro vuelo, es probable que no desea volar.
En este caso, el ataque de pánico no es la razón por la que no desea volar, pero el miedo del ataque es el principal culpable. La ansiedad y el temor de sufrir un ataque de pánico pueden ser aplicadas a cualquier tipo de situación. Es un asunto que demuestran los ataques de pánico se alimentan con sus miedos y la ansiedad y por lo tanto es más probable que ocurra debido al nivel de estrés que se acumulan por el miedo.
La forma más eficaz de detener los ataques de pánico es siendo conscientes del hecho de que usted no conseguirá dañado durante el ataque. Es totalmente falso que se puede morir durante un ataque de pánico y al vencer este miedo, va a ser menos propensos a experimentar un ataque de pánico tal.
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