TOC o trastorno obsesivo compulsivo es algo que afecta a millones de personas alrededor de la palabra todos los días. A menudo se entiende mal y temido por algunas personas, ya que, naturalmente, a temer que el lugar en el que sentimos que podemos perder el control sobre la mente y el comportamiento.
Si usted está sufriendo de esta manera por el momento, echa un vistazo a algunos de las siguientes ideas y ver si pueden hacer una diferencia en su sufrimiento.
1) dejar que los pensamientos en lo difícil que tal vez para hacer frente en el momento, la única manera de empezar a obtener alivio es dejar los pensamientos en su mente ser lo mejor que pueda. Esto puede parecer doloroso, porque vamos a resistir el dolor de forma natural en nuestras vidas, pero es su única esperanza, si usted quiere tener un poco de paz. El simple hecho de; dejando que el pensamiento de puede tener un efecto relajante sobre la mente y el cuerpo y realmente puede resolver las cosas para usted.
2) manteniendo a raya en el comportamiento compulsivo Si el TOC, entonces lo más probable es que busque para hacer frente con pensamientos obsesivos por participar en alguna conducta para tratar de detener el impacto del pensamiento en su psique. Esta compulsión puede ser mental o física en la naturaleza. Sé por experiencia que puede hacer que te sientas impotente y fuera de control y que es un poco como estar en una prisión. Una forma de obtener de nuevo el control es empezar a mantener a raya en el tiempo antes de participar en el comportamiento compulsivo. Esto puede ser difícil al principio, pero se le puede dar vuelta un poco de confianza y ayudarle a sentirse más en control.
3) en busca de la herida Existe la posibilidad de que si usted está sufriendo de TOC que algo le pasó a establecer este comportamiento fuera en su vida. Puede que haya habido alguna herida emocional que ha experimentado que te llevó a ser obligado a llevar a cabo esta conducta compulsiva, y como resultado de lo cual, empezaste algo que no se puede detener.
Si te conozco lo herida causada este comportamiento, y que sienta que se producen cada vez que la herida emocional se activa y se ven obligados a llevar a cabo algún tipo de comportamiento, puede utilizar técnicas de libertad emocional para borrar la emoción almacenada y seguir adelante con su vida.