En lo que a mí respecta no hay nada peor que la ansiedad relación y la búsqueda de métodos para hacer frente a la ansiedad relación es una parte muy importante de la dirección clara del iceberg gigante de su barco se dirige a. El truco es tener ambas partes a bordo cuando se traza un cambio de rumbo
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Pero antes de intentar conseguir su pareja subir a bordo a la tranquilidad primero que hay que preguntarse si tiene o no problemas de ansiedad. Si la respuesta es sí, entonces sólo después de tomar el cuidado de su propia ansiedad debe tomar en cuenta la dirección de su pareja para superar su ansiedad.
Está bien, un poco de tiempo ha transcurrido, se han abordado su ansiedad y ahora son listo para obtener su pareja a bordo de la nave de tranquilidad. Tenga en cuenta que dos personas que trabajan juntas para resolver la ansiedad es siempre mejor que uno. Si bien es posible que sienta un principio que se está extendiendo una mano, no está fuera del reino de la posibilidad de que estos consejos para tratar la ansiedad con relación pueden beneficiar también. Ahora vamos a ir al grano
* Encontrar la manera de simplificar sus vidas conjuntas:. En general, las cosas son menos complicadas existe la menor ansiedad. Tales ideas como contratar a alguien para que venga de vez en cuando para limpiar su casa, o contratar a un jardinero para cortar el césped de vez en cuando, podrían llegar a ser muy útil. Hay un sinfín de posibilidades, pero el fondo es encontrar maneras de extraer mundana, que consume tiempo, las obligaciones de estrés va a liberar tiempo para que se esfuerza más agradables
* A pie o caminar juntos:. Mi pareja y yo juntos de excursión de dos o tres días a la semana. Esto ha demostrado ser muy útil para aliviar la ansiedad en nuestras vidas y parece ser una alternativa mucho mejor que un entorno de centro de bienestar convencional. Cuando estás fuera caminando o senderismo tu cuerpo se está quemando el exceso de adrenalina y la producción de endorfinas sentirse bien. También hay una buena probabilidad de que usted y su pareja va a llevar a una conversación al mismo tiempo. Tanto el ejercicio y la conversación son bien conocidos por su capacidad para aliviar el estrés y la ansiedad. Si usted y su pareja son físicamente capaces de tratar este enfoque es probable que sea la pena su tiempo
Una palabra de precaución:. No deje innecesaria crítica negativa arruinar una tarde agradable en el parque
* Considere una clase de yoga o la meditación juntos: yoga y meditación han existido desde hace miles de años y son todavía una solución viable para aliviar la tensión. Una parte importante de estas dos terapias alternativas es su énfasis en la respiración abdominal. La respiración abdominal se ha demostrado para relajar el cuerpo y la mente por el aumento de la cantidad de oxígeno que circula en la sangre, mientras que la expulsión de la tensión que produce dióxido de carbono.
En resumen, se trata de la relación de ansiedad sólo puede tener éxito si ambas partes participan. Es difícil ayudar a una persona que no quiere ser ayudado o falla en reconocer que tienen un problema!
Además, muchas parejas que se ocupan de la relación de ansiedad han encontrado que necesitan un poco de ayuda extra y han encontrado que ayuda en forma de remedios naturales para la ansiedad. Estos son los tratamientos alternativos seguros y eficaces que apoyan la salud del sistema nervioso, mientras que el mantenimiento del equilibrio emocional durante todos los días de presión, el estrés y la tensión nerviosa.