¿Qué significan las palabras "programa de ejercicio cerebral" traer a la mente? Sé que cuando pienso en programas de acondicionamiento físico, pienso en las clases de aeróbic que veo en mi YMCA, que se parece a un divertido baile tipo de movimiento, dirigido por un instructor con un micrófono, y disco de música de baile playing.But cerebro de fitness trae a los documentos de la mente plazo e informes y asociación drudgery.Interesting de la aptitud del cerebro con drudgery.Now Tengo 60 años de edad, y la escuela de posgrado está detrás de mí a los 12 años, y no estoy tan seguro de dónde fueron, excepto estoy casada, y tengo un hijo de 10 años, y una hija de 4 años que espera una ración de cosquillas unos day.As un Boomer, moviéndose rápidamente hacia una clasificación mayor, y uno que siempre ha disfrutado de trabajar fuera, y como consejero en busca de la mejores herramientas para mis clientes, ahora estoy explorando una versión diferente de ejercicio cerebral de evolución programs.Technological como fMRI (resonancia magnética funcional) han permitido a los científicos explorar el interior del cerebro humano en formas nuevas y fascinantes, y los resultados están proporcionando algunas interesantes ideas para mejorar nuestra Boomer y cerebros mayores, por no hablar de los cerebros de nuestros hijos o nuestra clients.About hace diez años, hubo descubrimientos realizados sobre el cerebro humano que anuló todo dogma neurocientífica en lo que respecta al crecimiento de nuevas neuronas. Hacemos crecer y que el crecimiento se puede fomentar. Eso se llama neurogénesis. (Los siguientes son buenos recursos. Busque Norman Doidge, MD, Helen Fisher, Ph.D., Ph.D Simon Evans, o Paul Burghardt, Ph.D.) Evans y Burghardt en su libro titulado Brainfit la vida de charla acerca de cómo mantener sus aeróbicos mentales rítmica, metafóricamente hablando, por el manejo del estrés, el sueño, la alimentación, y la disponibilidad novedoso desafío para su brain.Norman Doidge y Sharon Begley hablan del potencial del cerebro para superar problemas tales como derrames cerebrales, y cómo cambia la práctica regular de mapas cerebrales, que el cerebro no está mal hacer en cualquier momento, de hecho, el cerebro es un órgano deseo de datos, y ama a una corriente de nuevas experiencias. Se nutre de que, por lo que si usted es un músico, ocupan un idioma extranjero, si usted es un consejero, ocupan un instrumento para cambiar su cerebro maps.By la forma, cambiar de mapa del cerebro que se llama programas de acondicionamiento físico del neuroplasticity.Brain ordenador KindThere son nuevos programas de ejercicio cerebral por ahí que se puede descargar en su ordenador que tiene la investigación para realizar copias de seguridad en cuanto a su efecto effectiveness.In, creo que una combinación de ejercicios aeróbicos física y mental es sinérgico para el cerebro a cualquier edad .El Clínica Mayo y la Universidad del Sur de California acaban de lanzar una nueva investigación sobre el programa Posit Science, lo que indica (dicen 'muestra definitivamente') que "ejercicios para el cerebro computarizado puede mejorar la memoria y la atención en los adultos mayores." no creo que el mantenimiento de un cerebro efectiva es una actividad aburrida, sobre todo cuando puedo hacerlo en mi equipo, en mi agenda. ¿Necesita un día de descanso, ya que sabe dónde están sus gafas son? Tomar programas de fitness it.Brain pueden incluso llegar a ser parte del régimen de tratamiento para el ADD y el autismo, y muchos están buscando a ellos para protegerse de los alzheimers, o tal vez incluso recuperar perdido function.The cerebral entrenamiento de la aptitud del cerebro puede variar dado el programa utilizado. Uno requiere 40 horas de tiempo, una hora al día, durante 40 days.Another se puede utilizar a diario en breves ráfagas, otro requiere 20-25 minutos por día durante 19 días, y luego las prácticas de mantenimiento posteriores a that.Of supuesto, la lectura de un buen libro o practicar su instrumento requerirán diferentes compromisos de tiempo con diferentes propósitos. (Si estoy aprendiendo algunas melodías de piano para jugar por mí mismo, puedo aprender a mi propio ritmo.) Programas de ejercicio cerebral no tienen que ser un trabajo pesado. Yo les puedo hacer una parte divertida de mi rutina diaria y cosechar los beneficios de la neuroplasticidad y la neurogénesis por un largo tiempo, tal vez hasta que pueda sostener un nieto o dos.