bailar salsa si está deprimido! No, no estoy siendo gracioso. Los experimentos durante un período de nueve semanas mostró que cuando la gente trató esta forma de ejercicio, tenían mucho menos síntomas de depresión. Ahora que podría ser una solución depresión natural, pero también podía hacerlo cualquier forma de ejercicio vigoroso. Podría ser el baile o aeróbicos o simplemente trotar sin formato.
Usted probablemente sabe que cualquier ejercicio físico aumenta la sensación buenos productos químicos en el cerebro, conocido como endorfinas.
¿Qué hay de la acupuntura como otra posible solución depresión natural? Un estudio ha sido publicado en la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria, que mostró que la acupuntura combinada con dosis bajas de antidepresivos leves fue más eficaz que acaba de tratar esta condición por sí solos con anti depresores. Esto podría llegar a ser de gran valor para aquellos pacientes que tienen problemas reales con tolerar las drogas antidepresivas
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Un aminoácido que se conoce con el curioso nombre de SAM-E se ha utilizado con bastante éxito como una depresión natural solución. Sólo fue descubierto en Italia hace unos 50 años y se ha utilizado en los Estados Unidos desde 2000, por lo que es bastante una adición reciente a los suplementos utilizados para la depresión y otras dolencias. SAM-E como un remedio natural de la depresión fue estudiada por Agnoli en 1976.
Como SAM-E es bastante caro, ya que puede funcionar a alrededor de $ 100 al mes para el tratamiento, la gente está buscando una alternativa mucho más barata. Esa alternativa se ha encontrado en la hierba de San Juan, probablemente el remedio de la depresión natural más eficaz y más segura en el mercado hoy en día. Se ha utilizado ampliamente en Alemania como un tratamiento para la depresión leve con gran éxito. ¿Sabías que en la actualidad representa entre el 25% y el 50% de todas las prescripciones de antidepresivos en ese país?
No es de extrañar que esta hierba se ha conocido como el Prozac de la naturaleza. Su gran ventaja es que tiene muy pocos de los desagradables efectos secundarios de los medicamentos que se prescriben en toneladas en todo el país, como el Prozac y Xanax.
Estos fármacos tienen una cantidad preocupante de los efectos secundarios que pueden ir desde pensamientos suicidas a insomnio y lesiones auto. También sólo pueden enmascarar los síntomas de la depresión y nunca pueden realmente curar esta condición. ¿Por qué arruinar el resto de su vida cuando podría estar tratando su depresión con una solución igualmente eficaz y natural que no le costará un brazo y una pierna.